5 шагов себе навстречу

Выводим соли из суставов ног, а также других частей тела.

Набейте старые носки мать-и-мачехой (прямо с поля) и ходите, стараясь, чтобы листья покрывали всю стопу и пальцы ног, в общем чем больше, тем лучше. Вечером ноги помойте, вытрите насухо. Проденьте пальцы рук между пальцами ног и сжимайте с сопротивлением (но без боли) пальцы рук и ног. Повторите несколько раз. Эта регулярная гимнастика делает стопы, пальцы гибкими и послушными.

С осени запаситесь корнями подсолнуха. Чай из этих корней растворяет многие соли в организме. (От редакции: рецепт приготовления чая см. на стр. 3 «Айболита»)

Чай из корней подсолнуха надо пить большими дозами в течение месяца, можно и дольше. При этом соли начинают выводиться только после двух недель и идут до тех пор, пока моча не станет прозрачной, как вода, и в ней не будет осаждаться взвесь солей. Помните: при употреблении чая из подсолнуха нельзя есть острые блюда, селедку и уксусы. Пища должна быть приятно соленой, но не кислой, и преимущественно растительной.

В течение дня несколько раз ложитесь и на 5 минут приподнимайте ноги, упираясь ими в стену. Когда ноги приподняты вверх, то венозная кровь без усилий оттекает от нижних конечностей и брюшины к сердцу. Такая поза помогает снизить артериальное давление, смягчает проблемы с варикозным расширением вен.

О правильном питании. Надо есть больше фруктов и овощей (в день 1–2 яблока, 2–3 моркови, 1–2 свеклы, пара картошек, немного лука, чеснока, зелени укропа, сельдерея. Летом – листья одуванчика –
5 шт., листья подорожника – 3 шт., но это уже добавки). Больше употреблять фруктов, овощей можно, но меньше нет.

А вот кровоочистительный салат. Натрите на крупной терке свеклу, морковь, нарубите свежую капусту в равных долях. Заправьте растительным маслом, добавьте мед, натертое кислое яблоко.

Легкий и полезный ужин: пара отварных картофелин (калий), а сверху – немного тертого сыра (кальций). Калий полезен сердцу, кальций укрепляет кости.

По утрам, и не только, делайте зарядку. Она эффективно действует на все мышцы тела, многие суставы, сухожилия и хорошо координирует тело. Встаньте на четвереньки и «топайте» вперед – «шаг» делайте вперед правой рукой и правой ногой, старайтесь приподнимать руку и ногу одновременно. Делайте 4 шага вперед, затем «ход» назад. Проделайте это упражнение 3–4 раза.

Чтобы живот был плоским, лежа на полу, ноги оттяните, руки или под головой или под ягодицами. Одновременно приподнимайте голову и слегка плечи (но не туловище и ноги) от пола на 5 см, делайте, кто сколько может.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Что такое хеликобактер?

Слышала, что этой инфекцией очень легко заразиться, а потом она «гуляет» по кругу – болеют по очереди все члены семьи. Как же тогда лечиться?

Шумы в сердце

У моей дочки шумы в сердце. После УЗИ врач сказал, что не зарос какой-то сосудик.

О птичьем гриппе

Сейчас везде говорят о птичьем гриппе. Но никто не может объяснить, что же это такое.
Полюбил за голос

Полюбил за голос

Что привлекает мужчин, Кроме красивой груди, роскошных волос, длинных ног? Голос.

Диагноз демодекоз. Не верьте, что это неизлечимо

Для Виктора из Московской обл., автора письма «Вот тебе раз!
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх