Хочу поправиться

Вы буквально таете на глазах. Все усилия сберечь форму идут насмарку: худоба нещадно, изо дня в день, «ворует» килограмм за килограммом.

Причины худобы

Если при этом вы слабеете, жалуетесь на повышенную утомляемость и потливость, сухость во рту, нарушение теплообмена, учащенное сердцебиение, то немедленно отправляйтесь к врачу. Он проведет ряд лабораторных исследований, установит причину неполадок со здоровьем.

Как правило, резкое снижение веса может сигнализировать о проблемах с печенью или желчным пузырем, при которых нарушается усвояемость жиров, о гипертиреозе (повышенной функции щитовидной железы), сахарном диабете.

Своевременное лечение этих заболеваний и полноценное питание, богатое витаминами и минеральными веществами, помогут вам за короткий срок вернуть привлекательную внешность.

Сядьте на высококалорийную диету

Вы с детства страдаете врожденной худобой. Что делать? Налегать на сдобные пирожки и тортики? Вовсе нет! «Быстрая» еда принесет больше вреда, чем пользы. Лучше сядьте на высококалорийную диету, содержащую не менее 2500 ккал в день, включив в нее:

* жиры, необходимые для увеличения массы тела (твердые и плавленые сыры, сливки, сметану, яйца, жирную рыбу, например палтус);

* углеводы – источники энергии и лишних калорий: кондитерские, макаронные и хлебобулочные изделия;

* витамины и минералы – они ликвидируют повышенную утомляемость, улучшают обмен и усвояемость питательных веществ, способствуют прибавке веса;

* специи, разжигающие аппетит и улучшающие настроение: гвоздику, черный и красный перец;

* пряную зелень. Кинза, петрушка, сельдерей богаты эфирными маслами, которые нормализуют и активизируют пищеварение.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Водянка яичка

Обращаюсь к тем, у кого была такая же проблема, как и у меня, — водянка яичка. Ответьте, как вы справились с ней?

О миоме матки

Миома матки — это опухоль, которая развивается в мышечной оболочке матки.
«Винегрет» на затылке успокоит невралгию

«Винегрет» на затылке успокоит невралгию

После 6 месяцев мучительных болей в правой половине головы, перемещавшихся от затылка то к уху, то к темени, то к шее и лопатке, и полного обследования мне поставили диагноз невралгия затылочного нерва. От сильных обезболивающих средств, блокад, иглотерапии боль на время проходит, а потом возникает снова.
Подтянем тело

Подтянем тело

Если следовать этим советам, то уже через неделю будете выглядеть гораздо стройнее. Выгоняем воду Самый простой и быстрый способ избавиться от лишних сантиметров — это максимально вывести из организма лишнюю жидкость.
Мне удалось избавить мужа от солей в суставах

Мне удалось избавить мужа от солей в суставах

Прочитала, что рис выводит из суставов лишние соли. Но чего мне стоило убедить мужа утром съедать порцию вымоченного риса и после этого 4 часа не есть и не пить!
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх