Яблочко взбодрит лучше кофе

Витамины А, В, Е – самые необходимые для густых волос, гладкой кожи и крепких ногтей, а их в яблоке хоть отбавляй. И, конечно, яблоко необходимо тем, кто мечтает о голливудской улыбке, потому что укреп­ляет зубы и десны.
Кардиологи утверждают: «Ешьте яблоки! Пектин, содержащийся в них, способствует нормализации уровня сахара в крови и понижению уровня холестерина, а значит, яблоки берегут наше сердце и сосуды». Онкологи рекомендуют есть яблоки, потому что вещество, содержащееся в них, предотвращает развитие раковых клеток. Эндокринологи советуют употреблять зрелые яблоки, так как в них много йода, для профилактики заболеваний щитовидной железы. А терапевты говорят: «В яблоках – рекордное количество витамина С, он просто необходим в холодное время года, когда организму нужно бороться с гриппом и простудой». Даже созерцание яблок и яблочный аромат помогают снимать стресс. Тут уж ничего не попишешь, все медики единогласно признают: яблоки только на пользу здоровью. Кстати, информация для курильщиков: яблоки – единственные фрукты, которые снижают риск хронических легочных заболеваний. В старину кашицу из тертого яблока прикладывали к обожженному или раненому месту, чтобы снять воспаление.
Лучше всего есть фрукты не привозные, а выращенные в своем регионе, снятые с ветки. Яблоки тонизируют лучше, чем кофе, поэтому взбодриться с утра можно не чашкой ядреного кофе, а 1/2 стакана яблоч­ного сока с мякотью, разведенного водой 1:1. И непременно съедайте в день по одному свежему или запеченному яблоку. За 7 яблочных дней вы отдохнете от кофеина, стенки сосудов укрепятся, а за счет выведения лишних солей активизируются обменные процессы в клетках.
Кожа лица заметно посвежеет после легкого массажа дольками свежего яблока и умывания тоником из 1 ст. ложки яблочного уксуса и
0,5 л воды. Волосы заблестят и станут очень мягкими, если после мытья их ополаскивать настоем листьев яблонь летних сортов. Большую горсть листьев залейте 1,5 л воды, вскипятите и настаивайте
1 час. Ногти станут крепче, а кожа рук и ступней нежнее после 7-дневного курса
10-ми­нутных ванночек из яблочного уксуса и теплого растительного масла, взятых в равных долях.

К. О. Перов,
врач-диетолог
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Об аутизме

Эти дети никогда не смотрят в лицо другому человеку, любым способом избегают общения с людьми. И, кажется, совсем не слышат, что им говорят.

Можно обойтись без лекарств?

Слышала, что в начальной стадии холецистита можно обойтись без лекарств, одними травами. Так ли это?

Красота без вреда

Что нужно знать, отправляясь в салон красоты?Чистка лица
Мужчину можно сделать кормящим

Мужчину можно сделать кормящим

Мужская грудь тоже способна вырабатывать молоко. Оно может появиться из-за гормонального сбоя, после сильного голодания или из-за серьезных заболеваний, например цирроза печени.

От варикоза – настойка акации

Всю весну и лето собираю лекарственные растения и весь год обхожусь без таблеток. Многие болезни можно лечить травами, зачем же тратить деньги на химию?
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх