Соль вовсе не яд!

А даже наоборот, она очень полезна, если при ее использовании придерживаться золотой середины.

Соль — жизненно необходимое организму вещество. Натрий и хлор, из которых состоит поваренная соль, участвуют в пищеварении, в обменных процессах. Соль постоянно используется организмом, и ее запас надо восполнять.

Шесть граммов — это максимум. Именно столько соли в сутки — норма для человека. Причем сюда надо включать и скрытую соль — ту, которая содержится в готовых продуктах: колбасах, сырах. Если регулярно перебарщивать с солью, можно здорово навредить сердцу, печени, почкам, заработать гипертонию. К примеру, средний японец поглощает за день до… 40 г соли. Неудивительно, что Япония занимает первое место в мире по числу больных гипертонией. С другой стороны, отказ от соли или ее нехватка тоже вредны.

Бессолевые диеты для похудения могут подорвать здоровье. Стоит только исключить из рациона соль — и вес быстро начинает снижаться. Ведь организм начинает быстро терять воду, а вместе с водой и важные элементы — натрий, хлор, калий, магний. Такое похудение негативно сказывается на почках, сердечно-сосудистой системе, коже, волосах.

Йодированная соль — хорошая профилактика заболеваний щитовидной железы. Есть еще соль с пониженным содержанием натрия. В ней примерно 30% натрия заменены на соли калия и магния. Такая соль очень полезна людям с повышенным артериальным давлением, атеросклерозом, а также больным диабетом, остеохондрозом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.

Слегка подсоленная вода — лучший напиток… если на дворе жара или вы на славу потрудились физически. Иными словами, она полезна при обильном потоотделении. А чуть присоленный чай с молоком очень хорошо дезинфицирует желудочно-кишечный тракт. Поэтому его полезно пить при пищевых отравлениях и вздутии живота.

Солевые носки — при «свежей» простуде. Тонкие хлопчатобумажные носки нужно вывернуть наизнанку и хорошенько помять их в соли, предварительно измельченной в кофемолке. Затем носки опять выворачивают налицо, надевают и укладываются в постель. Усилить эффект процедуры можно, если приложить к стопам теплую грелку.

Зубная паста из соли и меда — белоснежная эмаль, здоровые десны. Соль и мед берут в равных количествах. Смешивают их, хорошенько перетирая. Затем указательный палец оборачивают марлевой салфеткой и протирают медово-солевой кашицей зубы, прихватывая при этом десны. Прикосновения должны быть очень легкими. Такую процедуру можно проводить не чаще одного раза в месяц.

Соль снимает головную боль. Насыпьте в хлопчатобумажный мешочек соль и положите его на несколько минут в морозилку. Прилягте, уложив мешочек на область темени. Полежите с закрытыми глазами 10–15 минут. Когда соль согреется от вашего тепла, положите компресс на закрытые веки. Через 2–3 минуты процедура закончена.

Д. И. Югин, терапевт, врач высшей категории

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Великая китайская еда

Великая китайская еда

Китайцы стараются не покупать отечественных продуктов. Причем к этому призывают и тамошние медики, констатируя в стране рост онкологических заболеваний.

Изгоняем простуду за один день

В осенне-зимнее время в полный голос напоминает о себе простуда. Я быстро избавляюсь от нее с помощью такого рецепта.
То урчит, то булькает…

То урчит, то булькает…

Как избавиться от этого урчания? Примерно месяц назад начал громко урчать живот.

От катаракты — козья сыворотка

Как лечить катаракту козьей сывороткой? Сколько раз в день закапывать в глаз — 1 или 2-3 раза?

домашний ликёр от аритмии и гипертонии

В стерильной 3-литровой банке разомните деревянной толкушкой 1 кг свежих промытых плодов шиповника, сверху засыпьте их 1 стаканом сахара. Затем добавьте 1 кг свежих, слегка размятых плодов боярышника, сверху также засыпьте 1 стаканом сахара.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх