Соль вовсе не яд!

А даже наоборот, она очень полезна, если при ее использовании придерживаться золотой середины.

Соль — жизненно необходимое организму вещество. Натрий и хлор, из которых состоит поваренная соль, участвуют в пищеварении, в обменных процессах. Соль постоянно используется организмом, и ее запас надо восполнять.

Шесть граммов — это максимум. Именно столько соли в сутки — норма для человека. Причем сюда надо включать и скрытую соль — ту, которая содержится в готовых продуктах: колбасах, сырах. Если регулярно перебарщивать с солью, можно здорово навредить сердцу, печени, почкам, заработать гипертонию. К примеру, средний японец поглощает за день до… 40 г соли. Неудивительно, что Япония занимает первое место в мире по числу больных гипертонией. С другой стороны, отказ от соли или ее нехватка тоже вредны.

Бессолевые диеты для похудения могут подорвать здоровье. Стоит только исключить из рациона соль — и вес быстро начинает снижаться. Ведь организм начинает быстро терять воду, а вместе с водой и важные элементы — натрий, хлор, калий, магний. Такое похудение негативно сказывается на почках, сердечно-сосудистой системе, коже, волосах.

Йодированная соль — хорошая профилактика заболеваний щитовидной железы. Есть еще соль с пониженным содержанием натрия. В ней примерно 30% натрия заменены на соли калия и магния. Такая соль очень полезна людям с повышенным артериальным давлением, атеросклерозом, а также больным диабетом, остеохондрозом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.

Слегка подсоленная вода — лучший напиток… если на дворе жара или вы на славу потрудились физически. Иными словами, она полезна при обильном потоотделении. А чуть присоленный чай с молоком очень хорошо дезинфицирует желудочно-кишечный тракт. Поэтому его полезно пить при пищевых отравлениях и вздутии живота.

Солевые носки — при «свежей» простуде. Тонкие хлопчатобумажные носки нужно вывернуть наизнанку и хорошенько помять их в соли, предварительно измельченной в кофемолке. Затем носки опять выворачивают налицо, надевают и укладываются в постель. Усилить эффект процедуры можно, если приложить к стопам теплую грелку.

Зубная паста из соли и меда — белоснежная эмаль, здоровые десны. Соль и мед берут в равных количествах. Смешивают их, хорошенько перетирая. Затем указательный палец оборачивают марлевой салфеткой и протирают медово-солевой кашицей зубы, прихватывая при этом десны. Прикосновения должны быть очень легкими. Такую процедуру можно проводить не чаще одного раза в месяц.

Соль снимает головную боль. Насыпьте в хлопчатобумажный мешочек соль и положите его на несколько минут в морозилку. Прилягте, уложив мешочек на область темени. Полежите с закрытыми глазами 10–15 минут. Когда соль согреется от вашего тепла, положите компресс на закрытые веки. Через 2–3 минуты процедура закончена.

Д. И. Югин, терапевт, врач высшей категории

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Касторовое масло на все случаи жизни

Касторовое масло – это масло семян клещевины. Я использую его для лечения многих заболеваний.
Грыжа не исчезнет

Грыжа не исчезнет

Если есть грыжа, поможет ли вытяжение позвоночника на «умных» столах? Все, что рассказывают об этих столах работающие на них врачи, вероятнее всего, правильно.

Мучилась от псориаза пять лет… Помогла софора

Каждый раз, читая газету «Айболит. Письма», поражаюсь, что самое дорогое – письма.
Обливаюсь холодной водой при любой погоде

Обливаюсь холодной водой при любой погоде

Вспоминаешь прожитые годы, и становится в душе жутковато. Сейчас вроде бы все есть, а здоровья нет...
Я подарила себе ещё  10 лет  активной жизни

Я подарила себе ещё 10 лет активной жизни

Спирт с маслом совсем не то же самое, что спирт без масла и масло без спирта, – это лекарство. И отважилась я на такое лечение не от хорошей жизни.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх