Сколько нужно съесть, чтобы желудок не растянулся…

Объем пищи вместе с жидкостью за один прием должен составлять 2/3 объема вашего желудка. Не больше! Сколько нужно съесть, чтобы желудок не растянулся...И еще важно не только сколько, но и что мы едим. Основная функция желудка — частичное переваривание пищи. Пищевой комок, состоящий из пережеванной пищи и слюны, поступает в желудок по пищеводу и задерживается там на 1,5-2 часа. Объем желудка человека до принятия пищи примерно пол-литра. Но если наполнить его «под завязку», он может увеличиваться до 4 литров! В этот объем входит и выпитая жидкость.
Что происходит, если человек всегда переедает? Желудок растягивается и начинает вытеснять и сдавливать близлежащие органы: сверху легкие (станет труднее дышать) и сердце (начнет колоть в правом боку), слева — селезенку (движение крови замедлится, станет тянуть ко сну). Внизу кишечнику становится тесно. Пища, находящаяся в нем, начнет прессоваться, не усваиваться, превращаться в камни и откладываться на всю жизнь в кишечнике, прячась в карманы — дивертикулы. Вес человека будет увеличиваться даже за счет таких пищевых камней.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Ослабла рука и каша во рту…

10 минут плохого самочувствия могут быть инсультом. Как не пропустить его первые симптомы.
«Сердечный» инсульт

«Сердечный» инсульт

Инсульт рискуют получить люди, у которых повышенные кровяное давление и уровень холестерина. Коварные сгустки По числу инсультов Россия занимает второе место в мире.

Нам не страшен купероз

Многие женщины страдают от купероза – сеточки расширенных капилляров. Сделать ее бледнее и меньше можно с помощью специальной диеты.
Осенний артроз

Осенний артроз

Осенью у многих людей появляются боли в спине и в суставах. как пережить этот непростой период.
Рожать лучше до 26 лет

Рожать лучше до 26 лет

Некоторые женщины не спешат рожать детей, откладывают беременность на более поздние сроки. Но… Даже предварительная заморозка яйцеклетки не всегда способна помочь стать мамой.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх