Сколько нужно съесть, чтобы желудок не растянулся…

Объем пищи вместе с жидкостью за один прием должен составлять 2/3 объема вашего желудка. Не больше! И еще важно не только сколько, но и что мы едим. Основная функция желудка — частичное переваривание пищи. Пищевой комок, состоящий из пережеванной пищи и слюны, поступает в желудок по пищеводу и задерживается там на 1,5-2 часа. Объем желудка человека до принятия пищи примерно пол-литра. Но если наполнить его «под завязку», он может увеличиваться до 4 литров! В этот объем входит и выпитая жидкость.
Что происходит, если человек всегда переедает? Желудок растягивается и начинает вытеснять и сдавливать близлежащие органы: сверху легкие (станет труднее дышать) и сердце (начнет колоть в правом боку), слева — селезенку (движение крови замедлится, станет тянуть ко сну). Внизу кишечнику становится тесно. Пища, находящаяся в нем, начнет прессоваться, не усваиваться, превращаться в камни и откладываться на всю жизнь в кишечнике, прячась в карманы — дивертикулы. Вес человека будет увеличиваться даже за счет таких пищевых камней.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Специи вместо пилюль

Специи вместо пилюль

Специи и пряности хороши не только на кухне, но и для профилактики и лечения простуды. Это ароматные, полезные и недорогие лекарства.

Начало рабочей недели — не продолжение старой!

В понедельник многие люди уже с утра раздражительны, унылы и пассивны. Как настроить себя на работу, ведь впереди целая трудовая неделя?

Пряное лекарство при глаукоме

Как-то решила проверить зрение. При осмотре доктор измерил внутриглазное давление и объявил о начальной стадии глаукомы.
Что там за нечисть воет под окном?

Что там за нечисть воет под окном?

Что может быть прекраснее, чем вечер после трудового дня в кругу любящей семьи? Наверное, ничего.

Умейте прощать

Как пожилому человеку сохранить здоровье и не быть никому в тягость. Научитесь правильно реагировать на стрессыВ России сегодня треть населения — пенсионеры.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх