Поможем сердцу после гриппа

Чтобы быстрее укрепить сердечную мышцу после гриппа, надо правильно кормить ребенка.

* В рационе ребенка ежедневно должны быть белки — рыба, мясо, кисломолочные продукты. Жареное, копченое, острое и соленое полностью исключите — их не рекомендуется есть и здоровому ребенку, а уж больному тем более. Разделите количество пищи на 5-6 приемов, в течение дня уменьшая порции. Не кормите ребенка перед сном. На ночь полезно выпить стакан кефира.

* Чтобы ускорить обменные процессы в сердечной мышце, предлагайте ребенку в любом виде сухофрукты: курагу, изюм, чернослив, инжир и свежие: хурму, авокадо, ананасы и бананы. В них много витаминов группы В и калия.

* Магний и марганец также необходим для мышц сердца. Эти микроэлементы содержатся в хлебе с отрубями, ржаном хлебе, свекле и картофеле.

* Из творога готовьте ребенку сырники, вареники, творожные запеканки. Овощи можно тушить, отваривать или делать из них пюре. Запекайте картофель в мундире, варите каши из овсяной, манной, гречневой, перловой и ячневой круп, заправляйте их сливочным маслом.

* Из мяса лучше выбирать нежирные сорта свинины, но полезнее говядина, телятина, мясо кролика, домашней птицы. Супы варите не на мясных бульонах. Обязательно делайте салаты из зимних овощей — моркови, свеклы, капусты, добавляйте зелень и заправляйте их растительным маслом.

Какие продукты надо исключить или сильно ограничить?

Все, вызывающие вздутие кишечника (бобовые, репчатый лук, чеснок, редька, газированные напитки, холодное молоко) и возбуждающие центральную нервную систему (кофе, крепкий чай, крепкие мясные и рыбные бульоны, шоколад, пряности). Не рекомендуется употреблять магазинные полуфабрикаты (пельмени, вареники, блинчики), консервы, колбасы, сосиски, сельдь, соленую рыбу и икру, соленья, сдобу, блины и оладьи.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Почку поддержит корсет

Врач сказал, что мне надо носить почечный бандаж. Может ли он помочь?
Один дома

Один дома

Пока ребенок находится за закрытой дверью, он в безопасности, но стоит ее открыть — и он добыча злоумышленников. Подготовьте ребенка к этой ситуации.

Дёсны кровоточат…

* Если десны кровоточат изредка, возле 1–2 зубов, тщательно чистите зубы после каждого приема пищи, особенно обратите внимание на внутреннюю поверхность передних зубов нижней челюсти и щечную сторону коренных верхней челюсти — именно эти участки чаще всего поражает зубной камень.
Как обмануть свое тело

Как обмануть свое тело

Если у вас сильно першит в горле, помассируйте мочку уха. Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, после чего першение пройдет.

Для печени – бальзам из расторопши

У расторопши целебными являются семена, которые поспевают в сентябре. Правда, собирать их непросто:
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх