Льняная каша

В этой каше много клетчатки, которая защищает слизистую желудка от раздражения.

Льняная кашаПоэтому каша из льна полезна при желудочно-кишечных проблемах и для людей старшего возраста. Клетчатка помогает свести на нет вредное действие на желудок острых, соленых, маринованных блюд и просто незаменима в дни праздничных застолий.

Многим не нравится, что при ее заваривании образуется слишком много слизи. Попробуйте залить молотое льняное семя холодной водой. Добавьте в кефир или йогурт. Получится вкусный и приятный по консистенции десерт. Клетчатка в рационе требует достаточно жидкости. Поэтому, если у вас в меню льняная каша, добавьте дополнительный стакан воды в дневную норму.

В льняном семени содержатся уникальные вещества — лигнаны. Эти растительные гормоны способны пре­дупреждать онкологические заболевания женской половой сферы. Благоприятно действуют при мастопатии, эндометриозе, климаксе. Поэтому льняное семя обязательно должно быть в рационе тех, кому за сорок.

Льняное семя помогает и в борьбе с лишним весом. Благодаря большому количеству ненасыщенных жирных кислот (почти 43%) льняная каша нормализует жировой обмен и предупреждает ожирение.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Выводим камни

Речь идет только о небольших желчных и печеночных камнях или песке. Большие лучше не сдвигать, иначе дело может закончиться вызовом бригады «скорой помощи».

У меня было воспаление придатков

Прием современных антибиотиков результатов не давал. Более того, состояние постепенно ухудшалось.
…А живот голый?!

…А живот голый?!

Брюки и юбки с заниженной талией, короткие свитеры, оголяющие живот, тонкие колготки, куртки до пояса пользуются популярностью не только в межсезонье, но и зимой. Такая «продувная» мода чревата воспалительными заболеваниями мочеполовой сферы:
Йога — не для всех

Йога — не для всех

Говорят, что занятия йогой абсолютно безопасны и подходят всем. Но я не уверена.

О цитомегалии мало кто слышал...

  Такая история В небольшом поселке в Приморье в начале сентября 20-летняя Надя Емельянова родила мертвого мальчика, первенца. Ее мама Ирина Ивановна хотела подавать в суд на местный роддом.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх