Льняная каша

В этой каше много клетчатки, которая защищает слизистую желудка от раздражения.

Поэтому каша из льна полезна при желудочно-кишечных проблемах и для людей старшего возраста. Клетчатка помогает свести на нет вредное действие на желудок острых, соленых, маринованных блюд и просто незаменима в дни праздничных застолий.

Многим не нравится, что при ее заваривании образуется слишком много слизи. Попробуйте залить молотое льняное семя холодной водой. Добавьте в кефир или йогурт. Получится вкусный и приятный по консистенции десерт. Клетчатка в рационе требует достаточно жидкости. Поэтому, если у вас в меню льняная каша, добавьте дополнительный стакан воды в дневную норму.

В льняном семени содержатся уникальные вещества — лигнаны. Эти растительные гормоны способны пре­дупреждать онкологические заболевания женской половой сферы. Благоприятно действуют при мастопатии, эндометриозе, климаксе. Поэтому льняное семя обязательно должно быть в рационе тех, кому за сорок.

Льняное семя помогает и в борьбе с лишним весом. Благодаря большому количеству ненасыщенных жирных кислот (почти 43%) льняная каша нормализует жировой обмен и предупреждает ожирение.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Бузина чёрная

Молодые листья, отваренные в меду, применяют как слабительное, а отваренные в молоке — наружно при ожогах, фурункулах, опрелостях и геморрое (прикладывают к воспаленным местам).

Делаем ингаляции

Вдыхание горячего пара остается одним из самых действенных и доступных средств борьбы с заболеваниями верхних дыхательных путей.Как проводить процедуру Сварите картошку в мундире и всыпьте в кипящую воду по 1 ст.

На улице жара...

Летом всем нам просто жизненно необходимо употреблять больше жидкости. Какой именно?

Грецкий орех – источник здоровья

В грецких орехах полезны не только ядрышки, но и скорлупа, перегородки и даже листья. Содержание йода делает грецкий орех незаменимым при лечении гипофункции щитовидки, а магний и кальций – при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Дама с характером

Поджелудочная железа может отреагировать сильнейшим приступом острого панкреатита на обилие жирных и тяжелых кушаний, если вы их любите и часто злоупотребляете. А если их к тому же запивать крепкими напитками...
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх