Льняная каша

В этой каше много клетчатки, которая защищает слизистую желудка от раздражения.

Поэтому каша из льна полезна при желудочно-кишечных проблемах и для людей старшего возраста. Клетчатка помогает свести на нет вредное действие на желудок острых, соленых, маринованных блюд и просто незаменима в дни праздничных застолий.

Многим не нравится, что при ее заваривании образуется слишком много слизи. Попробуйте залить молотое льняное семя холодной водой. Добавьте в кефир или йогурт. Получится вкусный и приятный по консистенции десерт. Клетчатка в рационе требует достаточно жидкости. Поэтому, если у вас в меню льняная каша, добавьте дополнительный стакан воды в дневную норму.

В льняном семени содержатся уникальные вещества — лигнаны. Эти растительные гормоны способны пре­дупреждать онкологические заболевания женской половой сферы. Благоприятно действуют при мастопатии, эндометриозе, климаксе. Поэтому льняное семя обязательно должно быть в рационе тех, кому за сорок.

Льняное семя помогает и в борьбе с лишним весом. Благодаря большому количеству ненасыщенных жирных кислот (почти 43%) льняная каша нормализует жировой обмен и предупреждает ожирение.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Заусенци на пальцах

После дачных работ у меня никак не проходят заусенцы на пальцах рук. Это очень болезненно и некрасиво.

Гидро­колонотерапия

В руках у врача — предмет, отдаленно напоминающий старую добрую клизму. Через специальную трубку врач под давлением «заправляет» кишечник водой, а когда объем жидкости достигнет нужного уровня, доктор открывает выпускной клапан, и отходы уплывают в канализацию.
Ячневая каша по рецепту монахов

Ячневая каша по рецепту монахов

Два года назад прочитала о еде тибетских монахов и стала готовить ячневую кашу по древнему рецепту. Несколько ложек ячневой крупы обжарьте на сухой чугунной сковороде.

У меня было три инфаркта. И я стал делать установки. Через месяц сердечных болей уже не ощущал…

У меня было три инфаркта: два микроинфаркта и один крупноочаговый.
Как живём без одного органа

Как живём без одного органа

Из-за болезней и несчастных случаев людям приходится ампутировать конечности или удалять некоторые органы, например легкое или почку. Как начинает функционировать организм?
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх