Льняная каша

В этой каше много клетчатки, которая защищает слизистую желудка от раздражения.

Льняная кашаПоэтому каша из льна полезна при желудочно-кишечных проблемах и для людей старшего возраста. Клетчатка помогает свести на нет вредное действие на желудок острых, соленых, маринованных блюд и просто незаменима в дни праздничных застолий.

Многим не нравится, что при ее заваривании образуется слишком много слизи. Попробуйте залить молотое льняное семя холодной водой. Добавьте в кефир или йогурт. Получится вкусный и приятный по консистенции десерт. Клетчатка в рационе требует достаточно жидкости. Поэтому, если у вас в меню льняная каша, добавьте дополнительный стакан воды в дневную норму.

В льняном семени содержатся уникальные вещества — лигнаны. Эти растительные гормоны способны пре­дупреждать онкологические заболевания женской половой сферы. Благоприятно действуют при мастопатии, эндометриозе, климаксе. Поэтому льняное семя обязательно должно быть в рационе тех, кому за сорок.

Льняное семя помогает и в борьбе с лишним весом. Благодаря большому количеству ненасыщенных жирных кислот (почти 43%) льняная каша нормализует жировой обмен и предупреждает ожирение.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Закусим клубничкой

Эта ягода очищает кишечник и кровь, помогает при ожирении, эффективно влияет на обмен йода при базедовой болезни. К тому же она снижает содержание сахара в крови, поэтому ее включают в питание больных сахарным диабетом.

Хеликобактер любит сладенькое

Страдаю язвой желудка уже лет десять. Врач сказал, что ее вызывает возбудитель хеликобактер.

Удалять ли кисту во влагалище?

Недавно во время осмотра гинеколог обнаружил у меня кисту во влагалище. Это было неприятное открытие.

На теле много родинок…

Если в вашей семье у кого-то была меланома, 2–3 раза в год проверяйте состояние родинок, родимых и пигментных пятен и других кожных образований у онкодерматолога.
Кошачья лапка любое кровотечение остановит

Кошачья лапка любое кровотечение остановит

С детства знаю о целебной силе цветков кошачьей лапки. Я любила собирать эти мягкие цветочки и ставить их в вазу.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх