Лакомство и лекарство

Семечки подсолнуха — не просто развлечение, а очень полезный продукт! Щелкая их, мы получаем много пользы для здоровья.

  • Семена подсолнечника — главный поставщик в организм полиненасыщенных жирных кислот, препятствующих старению. Они — прекрасное средство профилактики атеросклероза, инфаркта миокарда и других заболеваний сердечно-сосудис­той системы, а также помогают при заболевании печени и желчевыводящих путей. Достаточно съедать в день по 100 г семечек.
  • Спортсменам и людям, занятым тяжелым трудом, после болезней, травм, переломов семечки будут кстати, так как  укрепляют мышечную систему.
  • Хотите избавиться от изжоги? Погрызите  семечки.
  • Чтобы справиться с катарактой и улучшить зрение, 250 г нечищеных сухих (не жареных) семечек подсолнуха залейте 3 л кипятка. Кипятите 20 минут на маленьком огне, охладите, процедите. Отвар пейте в течение дня вместо воды. Курс лечения — 2 недели, затем на столько же дней сделайте перерыв и повторите. Лечитесь до улучшения зрения.
  • Вы раздражены? Съедайте  каждый вечер по 1/2 стакана семечек, очищая их пальцами, и через 10 дней будете спокойны и доброжелательны.
  • Очень полезны семечки для мужчин. Витамин Е, содержащийся в зернышках, оказывает волшебное действие на потенцию.
  • Суточная норма употребления семечек — 50-100 г. Энергетическая ценность — 579 ккал (100 г).

P. S. Только высушенные семечки обладают всеми перечисленными достоинствами. При жарке уничтожается до 90 % полезных веществ. И еще: полезнее семечки в скорлупе, чем без нее, так как в очищенных семечках жиры окисляются.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Как хранить инсулин?

Инсулин — это белковый препарат, поэтому он нуждается в особых условиях хранения.

Почему «бастуют» уши?

Каждый десятый человек в мире страдает от того или иного нарушения слуха. И причин тому достаточно много.
Кому нельзя есть зелень?

Кому нельзя есть зелень?

Укроп в больших количествах противопоказан при беременности, а также людям с пониженным давлением. Петрушку не рекомендуется употреблять во время беременности, а также при обострении почечных заболеваний.

Сырное лакомство: за и против

Диетологи не рекомендуют сыр детям до 2 лет, особенно если у ребенка пищевая аллергия. Сыр — рекордсмен по содержанию белка.
Мигрень: сущий ад

Мигрень: сущий ад

Страдаете головной болью? Для вас важен режим дня, сон, питание, отказ от чрезмерных физических нагрузок, алкоголя и курения.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх