Как надо чистить кишечник

Чем калорийнее пища, тем хуже работает кишечник.

Поэтому необходимо включать в рацион свежие овощи, хлеб из муки грубого помола. Ценными пищевыми волокнами богаты квашеная капуста, морковь, свекла и тыква, морская капуста.
Кишечник заставляет работать вода. Утром натощак нужно выпить не меньше одного стакана. Затем в течение дня?— до 2,5 л. В аптеках сейчас продаются отруби с различным вкусом, похожие на кукурузные палочки. При склонности к запорам их нужно есть ежедневно, запивая водой.
Чистку печени нужно делать не чаще одного раза в месяц. Под этой процедурой подразумевается лечебный тюбаж, то есть опорожнение желчного пузыря с застоявшейся желчью. Чиститься можно только после УЗИ желудочно-кишечного тракта. При наличии камней в желчном пузыре и при острых болях в правом подреберье тюбаж противопоказан.
Пейте свежевыжатые соки. Один раз в неделю организм очищайте соками. Любые свежеприготовленные овощные и фруктовые соки стимулируют работу кишечника. Особенно эффективны при проблемах с кишечником свежевыжатые соки, содержащие мякоть плодов. Полезнее всего томатный, морковный, капустный соки. Их не стоит хранить в холодильнике более одного часа.
При склонности к отекам устраивайте разгрузочные дни. За день разрешается съесть 4 небольшие печеные картофелины, выпить 2 стакана кефира и 2 стакана томатного сока. На весь день?— не более 3/4 чайн. ложки соли. В остальные дни ешьте сухофрукты?— это отличный источник пищевых волокон и калия.
Очищают кишечник: сухофрукты — инжир, чернослив, курага; черный хлеб с отрубями, цельнозерновой хлеб; гречневая, ячневая и перловая крупы; натуральный хлебный квас; свежая простокваша или кефир; грибы, фасоль, горох, кукуруза; свежие фрукты и овощи.
Задерживают опорожнение кишечника: крепкий чай; натуральные красные вина; кисели, слизистые супы; протертая пища; манная и рисовая каши; свежий белый хлеб.

Е. Г. Анисименко, гастроэнтеролог

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Возрастной диабет

Нередко больной долго не догадывается о своей болезни… она же, поражая все органы и ткани, ускоряет старение организма. Атеросклероз развивается обычно к годам 50-60, а у диабетиков появляется уже к 40.

Ложка дёгтя в поцелуе

Какими заболеваниями могут наградить безобидные поцелуи.

Хотите ходить — лечите эндартериит всю жизнь

Для Нины Николаевны Спиридоновой из Саратовской обл., автора письма «Врачи ставят разные диагнозы, но сыну от этого не легче, ноги будто отнимаются» («Айболит» №3 за 2010 г.

Шишки хмеля избавили от головных болей

Когда я похоронила мужа, от переживаний у меня начались сильные головные боли. А под окном у нас рос хмель.

Я 5 лет не могла наступать на пятки

Решила поделиться с читателями «Айболита» рецептом избавления от пяточных шпор. Боль была такая невыносимая, что в течение 5 лет не могла наступать на пятки, они опухли, и я кое-как передвигалась по квартире на пальцах.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх