Если у вас псориаз

В период обострения псориаза в течение 2–3 недель назначается диета, ограничивающая потребление жиров до 70–75 г в день. При этом рацион питания обогащают молочными продуктами, а также овощами, фруктами, ягодами и соками.

1–2 раза в неделю устраивайте разгрузочные дни:

Мясной: 400 г отварной несоленой говядины разделите на 5 приемов. Дополнительно съедайте 2 раза в день по 100 г гарнира (сырая белокочанная капуста, морковь, огурцы) и выпивайте 2 стакана отвара шиповника или несладкого некрепкого чая.

Творожно-кефирный: 400 г обезжиренного творога и 500 г кефира принимайте в 5 приемов.

Кефирный: выпейте 1,5 л кефира в течение дня.

Овощной: съешьте 1,5 кг овощей, кроме картофеля, любой кулинарной обработки, но лучше в тушеном виде. Дополнительно выпейте 2 стакана отвара шиповника или некрепкого несладкого чая. Овощи разделите на 5 приемов.

Яблочный: 1,5 кг яблок, лучше кислых сортов (антоновских), съешьте в течение дня. Ничего пить в этот день нельзя.

При псориазе показана фруктово-овощная диета:

  • 1-й завтрак: стакан горячего отвара плодов шиповника, салат из свежей капусты, моркови и яблок с 1 ст. ложкой растительного масла.
  • 2-й завтрак: овощное пюре, 0,5 стакана фруктового сока.
  • Обед: тарелка вегетарианского супа, овощной салат с 1 ст. ложкой сметаны или растительного масла, 100 г орехов.
  • Полдник: тертая морковь или свекла, отвар плодов шиповника.
  • Ужин: винегрет с 1 ст. ложкой растительного масла, 1 стакан сока или компота из сухофруктов.

А. С. Тубанов, врач-диетолог

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Мальчика насилует отец?

Какие последствия ждут 5-летнего мальчика, которого с 3-х лет насилует отец? Мать не верит в это.

Срежу гнилой бочок...

Осенью овощей — море! Картофель, морковь, капуста, щедро сбрызнутые солнцем груши, персики, виноград и помидоры, сочные перцы и налитые баклажаны.
Сходите в баньку – не пожалеете и мне спасибо скажете за совет

Сходите в баньку – не пожалеете и мне спасибо скажете за совет

Я живу в квартире, но всегда нравилось попариться в деревенской бане. Сейчас долго париться не могу по состоянию здоровья, а вот подышать горячим банным паром, немного погреть свои косточки люблю.

Благодаря алоэ и луку дедушка забыл про язву желудка

Спасибо большое за газету, ведь не у каждого есть возможность покупать дорогие книги, журналы с рецептами народной медицины. В «Айболит.

Обманчивые капли в нос

    Простуда для меня — всегда испытание. Очень плохо переношу насморк, даже если он протекает без повышенной температуры.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх