Что под чешуёй?

Диетологи уверены: есть рыбные блюда хотя бы раз в неделю необходимо для хорошего здоровья.

Что под чешуёйРыба усваивается легче мяса и быстрее переваривается. Ее белок ничем не уступает мясному — он содержит те же незаменимые аминокислоты, в том числе тауриновую, которая способствует профилактике сердечно-сосудистых и нервных заболеваний. Наиболее богаты таурином океанические рыбы, креветки, кальмары. Также благодаря ее жирным кислотам у любителей рыбы, как правило, хорошее зрение, крепкие нервы, низкий уровень вредного холестерина, здоровое сердце. У них редко обнаруживают опухолевые заболевания, да и живут они дольше мясоедов. Пользы под рыбьей чешуей тоже достаточно. Там найдутся витамины группы В (не дадут впасть в депрессию и улучшат состояние кожи и волос), витамин А (нужен для хорошего зрения), витамин D (спасет от рахита в детстве и от остеопороза в старости), витамин Е (защитит от неблагополучной экологии и раннего старения). Ну и, конечно же, в рыбе есть фосфор и фтор, которые избавят от лишних визитов к стоматологу. Калий приводит в норму артериальное давление, селен укрепит иммунитет и спасет от частых перепадов настроения. Однозначно ответить на вопрос, какая рыба — морская или речная — полезнее, трудно. Речная менее калорийна, а в морской больше жирных кислот. Кроме того, морская рыба — замечательный источник йода.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Болезнь Боткина

Если диагноз поставлен своевременно, то после лечения печень не должна беспокоить. Почему же тогда после выписки из больницы требуется наблюдение еще в течение целого года?

Экстракты от катаракты

Год назад узнала, что развивается катаракта. Перепробовала много рецептов.

Немой инфаркт

По наблюдениям кардиологов, 1 из 5 страдающих ишемической болезнью сердца не в курсе, что уже перенес инфаркт — и, возможно, даже не один раз. Инфаркт миокарда — опасное состояние, требующее экстренной медицинской помощи и меняющее всю дальнейшую жизнь человека.

Мужское бесплодие

В первые два года совместной жизни родить ребенка не может 15–18% семейных пар, к 35-летнему возрасту — 40%, а к 40 годам — каждая вторая семья. Бесплодными рождаютсяПроблемы с зачатием мужчины могут заработать и в самом нежном возрасте.

Диабет — не приговор

1 Диабет — это наследственное заболевание.Правда.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх