Что под чешуёй?

Диетологи уверены: есть рыбные блюда хотя бы раз в неделю необходимо для хорошего здоровья.

Что под чешуёйРыба усваивается легче мяса и быстрее переваривается. Ее белок ничем не уступает мясному — он содержит те же незаменимые аминокислоты, в том числе тауриновую, которая способствует профилактике сердечно-сосудистых и нервных заболеваний. Наиболее богаты таурином океанические рыбы, креветки, кальмары. Также благодаря ее жирным кислотам у любителей рыбы, как правило, хорошее зрение, крепкие нервы, низкий уровень вредного холестерина, здоровое сердце. У них редко обнаруживают опухолевые заболевания, да и живут они дольше мясоедов. Пользы под рыбьей чешуей тоже достаточно. Там найдутся витамины группы В (не дадут впасть в депрессию и улучшат состояние кожи и волос), витамин А (нужен для хорошего зрения), витамин D (спасет от рахита в детстве и от остеопороза в старости), витамин Е (защитит от неблагополучной экологии и раннего старения). Ну и, конечно же, в рыбе есть фосфор и фтор, которые избавят от лишних визитов к стоматологу. Калий приводит в норму артериальное давление, селен укрепит иммунитет и спасет от частых перепадов настроения. Однозначно ответить на вопрос, какая рыба — морская или речная — полезнее, трудно. Речная менее калорийна, а в морской больше жирных кислот. Кроме того, морская рыба — замечательный источник йода.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Ребёнок молчит…

Ребёнок молчит…

Очень важно, чтобы у ребенка был хороший слух. Если он не слышит, у него не сформируется речь.

Как снять приступ тахикардии

Я — мама 13-летней девочки. Год назад у нее развилась пароксизмальная тахикардия.

Воспаление в пазухах

С воспалением околоносовых пазух (гайморитом, фронтитом) шутки плохи. Если у малыша есть хотя бы несколько из этих симптомов, обратитесь к врачу.

Рисовый квас подарит лёгкость

С возрастом у меня часто стала болеть голова. Признаков какой-либо болезни врачи не находили, но головные боли не прекращались.

О волосах

Сухими волосы становятся при недостаточной работе сальных желез и выделении ими малого количества секрета. Такие волосы обычно признак либо детства, либо уже старения организма.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх