Что под чешуёй?

Диетологи уверены: есть рыбные блюда хотя бы раз в неделю необходимо для хорошего здоровья.

Что под чешуёйРыба усваивается легче мяса и быстрее переваривается. Ее белок ничем не уступает мясному — он содержит те же незаменимые аминокислоты, в том числе тауриновую, которая способствует профилактике сердечно-сосудистых и нервных заболеваний. Наиболее богаты таурином океанические рыбы, креветки, кальмары. Также благодаря ее жирным кислотам у любителей рыбы, как правило, хорошее зрение, крепкие нервы, низкий уровень вредного холестерина, здоровое сердце. У них редко обнаруживают опухолевые заболевания, да и живут они дольше мясоедов. Пользы под рыбьей чешуей тоже достаточно. Там найдутся витамины группы В (не дадут впасть в депрессию и улучшат состояние кожи и волос), витамин А (нужен для хорошего зрения), витамин D (спасет от рахита в детстве и от остеопороза в старости), витамин Е (защитит от неблагополучной экологии и раннего старения). Ну и, конечно же, в рыбе есть фосфор и фтор, которые избавят от лишних визитов к стоматологу. Калий приводит в норму артериальное давление, селен укрепит иммунитет и спасет от частых перепадов настроения. Однозначно ответить на вопрос, какая рыба — морская или речная — полезнее, трудно. Речная менее калорийна, а в морской больше жирных кислот. Кроме того, морская рыба — замечательный источник йода.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Худеем…

Женщина, изо всех сил стремящаяся выглядеть такой же стройной и худой, как манекенщицы, подвергает себя опасности никогда не стать матерью. Правда, по всем параметрам она будет чувствовать себя вполне здоровой.

Острый отит

Провоцируют его простуда, переохлаждение, грипп. Возникновению отита, особенно у детей, способствуют аденоиды, полипы, искривление носовой перегородки.

Лейкоплакия шейки матки

Слизистая оболочка шейки матки при лейкоплакии выглядит как беловатый налет на шейке, не снимаемый тампоном. Выделяют плоскую и бородавчатую формы лейкоплакии.

Удар в живот

Случилась драка. Хулиган ударил меня ногой в живот.

Парапроктит

Причины этого заболевания — острая травма стенки прямой кишки рыбьей костью, фруктовыми косточками. Откуда ждать бедыПарапроктит возникает при попадании в жировую ткань около прямой кишки инфекции из прямой кишки через поврежденную слизистую оболочку.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх