Что под чешуёй?

Диетологи уверены: есть рыбные блюда хотя бы раз в неделю необходимо для хорошего здоровья.

Что под чешуёйРыба усваивается легче мяса и быстрее переваривается. Ее белок ничем не уступает мясному — он содержит те же незаменимые аминокислоты, в том числе тауриновую, которая способствует профилактике сердечно-сосудистых и нервных заболеваний. Наиболее богаты таурином океанические рыбы, креветки, кальмары. Также благодаря ее жирным кислотам у любителей рыбы, как правило, хорошее зрение, крепкие нервы, низкий уровень вредного холестерина, здоровое сердце. У них редко обнаруживают опухолевые заболевания, да и живут они дольше мясоедов. Пользы под рыбьей чешуей тоже достаточно. Там найдутся витамины группы В (не дадут впасть в депрессию и улучшат состояние кожи и волос), витамин А (нужен для хорошего зрения), витамин D (спасет от рахита в детстве и от остеопороза в старости), витамин Е (защитит от неблагополучной экологии и раннего старения). Ну и, конечно же, в рыбе есть фосфор и фтор, которые избавят от лишних визитов к стоматологу. Калий приводит в норму артериальное давление, селен укрепит иммунитет и спасет от частых перепадов настроения. Однозначно ответить на вопрос, какая рыба — морская или речная — полезнее, трудно. Речная менее калорийна, а в морской больше жирных кислот. Кроме того, морская рыба — замечательный источник йода.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Поперхнуться может каждый…

С кем не случалось за едой поперхнуться и закашляться до слез? Иногда это может закончиться плачевно.

Муж смазывал яички касторовым маслом и ел хрен с лимоном

Когда мужу много лет назад поставили диаг­ноз водянка яичка, над нашей молодой семьей нависли тучи. Я переживала, потому что ничего не знала об этой болячке, а муж боялся, что останется бесплодным в свои-то 28 лет.
Почему болит копчик

Почему болит копчик

Чтобы справиться с болью в области копчика, важно правильно установить ее причину. В первую очередь надо обратиться к проктологу, а он при необходимости направит к гинекологу, неврологу, хирургу, остеопату.

Жарко! Кому грозит инфаркт

В жару сердцу постоянно приходится работать на увеличенных оборотах. Как минимум до августа термометры будут показывать 29-31°С днем и не меньше 19-20°С ночью.

Аденоиды - очаг инфекций

У взрослых людей проблем с аденоидами не бывает, потому что в 13–14 лет аденоидная ткань самопроизвольно уменьшается до незначительных размеров и жизнь никак не осложняет.  Ваш ребенок с трудом дышит носом, рот у него постоянно полуоткрыт, он похрапывает во сне, и насморк у него тянется долго и проходит тяжело?
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх