Чем полезны финики?

Оказывается, финики, вызывавшие раньше недоверие диетологов из-за повышенного содержания сахара, содержат комплекс витаминов, укрепляющих иммунитет и повышающих выносливость. В финиках содержится до 75% глюкозы и фруктозы, а не сахарозы, этим они похожи на мед. Они богаты витаминами, солями и минералами. В финиках также есть 23 вида различных аминокислот, многие из которых отсутствуют в других фруктах. Все это способствует усвояемости углеводов, регулирует уровень глюкозы в крови и содержание жирных кислот. Есть в финиках и пектин, пищевые волокна, которые снижают риск некоторых раковых заболеваний. После различных исследований  выяснилось, что их употребление снижает риск инфаркта, инсульта и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Финики содержат активные вещества, не только снижающие уровень холестерина в крови, но и изменяющие его качество. В результате уменьшается риск появления атеросклеротических бляшек и закупорки ими сосудов.
Выяснилось также, что сладость этих плодов никак не сказывается на уровне содержания сахара в крови. Так, при ежедневном употреблении 100 г фиников в течение 3 месяцев в крови испытуемых не было замечено изменений в количестве сахара, зато снизилось содержание жиров и степень их окисления. Поэтому медики решили внести финики в списки уже известных растительных борцов со старением клеток, среди которых выделяются гранат, красное вино и виноград, а также оливковое масло.
Но имейте в виду, что финики содержат щавелевую кислоту, вредную при камнях в почках.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Травки от катаракты

Травки от катаракты

Свежий сок из травы красного клевера лугового или травы мокрицы отфильтруйте. Сразу же нагрейте до 85-90°С, но ни в коем случае не кипятите, и снимите с огня.
Болезнь Бехтерева или остеохондроз?

Болезнь Бехтерева или остеохондроз?

У меня постоянно болела спина. Обратился к ревматологу, он поставил диагноз остеохондроз, но по моим жалобам предположил, что, возможно, развивается и болезнь Бехтерева.

Учимся ходить после инсульта

Если вы уже можете стоять на ногах, пора начинать делать первые шаги. Сделать их и не упасть — очень трудно, поэтому без посторонней помощи вам не обойтись.
«Винегрет» на затылке успокоит невралгию

«Винегрет» на затылке успокоит невралгию

После 6 месяцев мучительных болей в правой половине головы, перемещавшихся от затылка то к уху, то к темени, то к шее и лопатке, и полного обследования мне поставили диагноз невралгия затылочного нерва. От сильных обезболивающих средств, блокад, иглотерапии боль на время проходит, а потом возникает снова.

Почему они выросли снова?..

У каждого десятого ребенка после аденотомии (удаления) аденоиды вырастают снова. Причина тому — индивидуальная особенность организма.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх