Банан от стресса

Банан можно съесть просто для удовольствия или перекуса, а можно, когда…

…грустно. Бананы — природные антидепрессанты, которые помогут справиться с тоской и раздражительностью. Благодаря им в организме образуется гормон счастья — серотонин. А витамины группы В, которых в этих фруктах очень много, давно известны как лекарство от стресса.

…лень готовить. По калорийности банан сравним с картошкой. К тому же в нем много фруктозы и сахарозы, которые быстро утоляют голод. Бананы — отличный способ наесться без лишних усилий.

…хочется выпить. Бананы — прекрасная закуска, так как являются источником калия и глюкозы, витаминов В и С. Именно эти вещества помогают быстрее вывести алкоголь из организма.

…нужно работать. Бананы повышают работоспособность и улучшают память.

…болит желудок. Мякоть банана содержит пектин и крахмал, которые защищают желудок, как бы обволакивая его. А еще банан впитывает лишний желудочный сок, не позволяя ему раздражать стенки и вызывать изжогу. Поэтому бананы полезны при гастритах с повышенной и нормальной кислотностью.

…не можете уснуть. Бананы используют как натуральное снотворное, так как в них много углеводов. Но именно по этой причине съесть их нужно за 2 часа до сна.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Обманем ПМС

Предменструальный синдром наступает за 10–14 дней до менструации и исчезает с ее началом. Его симптомы проявляются не у всех, не всегда и по-разному.
От чего морщин станет больше?

От чего морщин станет больше?

С возрастом кожа необратимо стареет. Что ускоряет этот процесс?

Для профилактики тромбофлебита помогает гимнастика

Всей семьей занимаемся травами, собираем рецепты и используем их на практике. Хочу поделиться рецептом лечения аднексита (воспаления придатков), который испытала на себе.

О пользе курдюка

А также о других народных способах лечения различных болезней в Дагестане. Я нигде не встречала информации о пользе курдюка, об урбе и о можжевеловом масле.
Укропный порошок действует не хуже валидола

Укропный порошок действует не хуже валидола

Я уже пожилой сердечник, но стараюсь всеми силами следить за здоровьем, занимаюсь постоянно домашними делами. А с тех пор, как вышел на пенсию, почти все время провожу на даче.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх