Не спеши худеть

Весной часть лишних килограммов исчезнет сама собой.

Но если хорошо выглядеть хочется сейчас, не дожидаясь, пока организм заработает в летнем режиме, придется постараться.

Главный совет, какой дают диетологи желающим похудеть, это тратить энергии больше, чем потреблять, то есть нужно не только снизить калорийность пищи, но и увеличить физическую нагрузку.

Что касается рациона, вспомните о капусте. Она является не только кладовой витамина С, но и средством для похудения. В ней содержится кислота, которая тормозит превращение углеводов в жиры.

Быстро худеть нельзя – организм не успевает привыкнуть к своему новому состоянию. Это сильно бьет по всем органам. Изменяется не только нагрузка на сердце. Все наши внутренние органы находятся в жировых капсулах, предохраняющих их от переохлаждения, ударов, смещения и прочих неприятностей. Это не тот жир, который уродует стройные бедра и прячет осиную талию. Но когда тело держат на голодном пайке, оно начинает расходовать и его. Поэтому последствия чересчур интенсивного худения могут быть плачевными (например, опущение почки).

Поэтому худейте медленно и с пользой для здоровья. Из физических нагрузок отдавайте предпочтение аквааэробике. Она позволяет тренировать тело, максимально оберегает скелет и суставы.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Об аутизме

Эти дети никогда не смотрят в лицо другому человеку, любым способом избегают общения с людьми. И, кажется, совсем не слышат, что им говорят.
Для отличной памяти – мёд, подмор и цветочная пыльца

Для отличной памяти – мёд, подмор и цветочная пыльца

Хочу поделиться своим рецептом улучшения памяти с помощью пчелиных даров – меда, подмора и цветочной пыльцы. Сосед-пасечник посоветовал для укрепления памяти и профилактики атеросклероза такой рецепт.

Аденома простаты

Она не так уж безобидна, как это может показаться на первый взгляд. Нередко это заболевание сопровождается осложнениями, порой очень серьезными и опасными.
Делайте движения  как гусь или сова

Делайте движения как гусь или сова

Как-то прибежала внучка из школы и радостно сообщила о том, что они на уроках делают специальные разминки, чтобы шея не затекала.  И мне сказала:

The Investigation Paper Contributor Providers Diaries

Lifestyle After Investigation Cardstock Freelance writer Offerings Analysis report publishing belongs to the most tough scholastic pursuits. Producing is known as a existing that comes the natural way.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх