Не спеши худеть

Весной часть лишних килограммов исчезнет сама собой.

Но если хорошо выглядеть хочется сейчас, не дожидаясь, пока организм заработает в летнем режиме, придется постараться.

Главный совет, какой дают диетологи желающим похудеть, это тратить энергии больше, чем потреблять, то есть нужно не только снизить калорийность пищи, но и увеличить физическую нагрузку.

Что касается рациона, вспомните о капусте. Она является не только кладовой витамина С, но и средством для похудения. В ней содержится кислота, которая тормозит превращение углеводов в жиры.

Быстро худеть нельзя – организм не успевает привыкнуть к своему новому состоянию. Это сильно бьет по всем органам. Изменяется не только нагрузка на сердце. Все наши внутренние органы находятся в жировых капсулах, предохраняющих их от переохлаждения, ударов, смещения и прочих неприятностей. Это не тот жир, который уродует стройные бедра и прячет осиную талию. Но когда тело держат на голодном пайке, оно начинает расходовать и его. Поэтому последствия чересчур интенсивного худения могут быть плачевными (например, опущение почки).

Поэтому худейте медленно и с пользой для здоровья. Из физических нагрузок отдавайте предпочтение аквааэробике. Она позволяет тренировать тело, максимально оберегает скелет и суставы.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Ожирение и болезни

Ожирение и болезни

Каждый третий россиянин имеет лишние килограммы. Чем это чревато?

Мама втайне от врачей пьет ампициллин

Маме 49 лет. С 1998 года она инвалид III группы (бронхоэктатическая болезнь).

Почему суставы воспалились

Реактивный артрит — не что иное, как воспалительное заболевание опорно-двигательного аппарата, вызванное инфекцией. При этом очаг инфекции располагается не в самом суставе, а, прежде всего, в урогенитальной или кишечной областях.
«Несерьезные» симптомы серьезных недугов

«Несерьезные» симптомы серьезных недугов

Очень важно вовремя обратить внимание на эти тревожные сигналы организма и получить помощь на ранней стадии болезни. Вы забываете, о чем только что говорили Только что увлеченно беседовали и вдруг потеряли нить разговора?

После пива секс не нужен!

Пиво традиционно воспринимается как «не совсем алкоголь», а нечто вроде кваса. Действительно, градусов в нем мало:
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх