Не спеши худеть

Весной часть лишних килограммов исчезнет сама собой.

Но если хорошо выглядеть хочется сейчас, не дожидаясь, пока организм заработает в летнем режиме, придется постараться.

Главный совет, какой дают диетологи желающим похудеть, это тратить энергии больше, чем потреблять, то есть нужно не только снизить калорийность пищи, но и увеличить физическую нагрузку.

Что касается рациона, вспомните о капусте. Она является не только кладовой витамина С, но и средством для похудения. В ней содержится кислота, которая тормозит превращение углеводов в жиры.

Быстро худеть нельзя – организм не успевает привыкнуть к своему новому состоянию. Это сильно бьет по всем органам. Изменяется не только нагрузка на сердце. Все наши внутренние органы находятся в жировых капсулах, предохраняющих их от переохлаждения, ударов, смещения и прочих неприятностей. Это не тот жир, который уродует стройные бедра и прячет осиную талию. Но когда тело держат на голодном пайке, оно начинает расходовать и его. Поэтому последствия чересчур интенсивного худения могут быть плачевными (например, опущение почки).

Поэтому худейте медленно и с пользой для здоровья. Из физических нагрузок отдавайте предпочтение аквааэробике. Она позволяет тренировать тело, максимально оберегает скелет и суставы.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Еда не в радость…

О первых, самых разных симптомах рака. Вид, запах и вкус привычной пищи здоровому человеку доставляют удовольствие, если он хоть немного проголодался.
Может, лучше выбросить?

Может, лучше выбросить?

Загляните в свою домашнюю аптечку. Все ли лекарства хранятся правильно и можно ли их использовать для лечения?

Как справиться с экземой

Экзема — это незаразное воспалительное заболевание кожи. Как от любой аллергии, избавиться от экземы трудно.

От бронхиальной астмы

Хочу предложить читателям «Айболита» рецепты от бронхиальной астмы, и вы сможете выбрать доступные для себя. * Свежие плоды айвы, а также настой ее листьев ослабляют и прекращают приступы астмы.

Эпидидимит

Это самое  частое заболевание половых органов у мужчин. Как правило, эпидидимитом болеют мужчины в возрасте 20-50 лет.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх