Не спеши худеть

Весной часть лишних килограммов исчезнет сама собой.

Но если хорошо выглядеть хочется сейчас, не дожидаясь, пока организм заработает в летнем режиме, придется постараться.

Главный совет, какой дают диетологи желающим похудеть, это тратить энергии больше, чем потреблять, то есть нужно не только снизить калорийность пищи, но и увеличить физическую нагрузку.

Что касается рациона, вспомните о капусте. Она является не только кладовой витамина С, но и средством для похудения. В ней содержится кислота, которая тормозит превращение углеводов в жиры.

Быстро худеть нельзя – организм не успевает привыкнуть к своему новому состоянию. Это сильно бьет по всем органам. Изменяется не только нагрузка на сердце. Все наши внутренние органы находятся в жировых капсулах, предохраняющих их от переохлаждения, ударов, смещения и прочих неприятностей. Это не тот жир, который уродует стройные бедра и прячет осиную талию. Но когда тело держат на голодном пайке, оно начинает расходовать и его. Поэтому последствия чересчур интенсивного худения могут быть плачевными (например, опущение почки).

Поэтому худейте медленно и с пользой для здоровья. Из физических нагрузок отдавайте предпочтение аквааэробике. Она позволяет тренировать тело, максимально оберегает скелет и суставы.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Болезнь Боткина

Если диагноз поставлен своевременно, то после лечения печень не должна беспокоить. Почему же тогда после выписки из больницы требуется наблюдение еще в течение целого года?

Варим сладкое лекарство

Самым полезным считается варенье, приготовленное холодным способом, то есть когда ягоды измельчают на мясорубке и смешивают с сахаром. Из сосновых шишек Лечит болезни дыхательных путей, носоглотки и желудка, помогает при гриппе, ангине, туберкулезе легких.

Опущение матки: как побороть болезнь

Опущение (пролапс) матки можно назвать самой секретной женской болезнью. При опущении матка может провисать во влагалище и даже выпадать из него.

Готовимся к гриппу

Какими лекарствами нужно запастись перед зимней эпидемией гриппа?* Жаропонижающие средства .

Белые пятна на теле

При витилиго на коже появляются белые, утратившие пигментацию пятна. Заболевание, как правило, начинается с появления малозаметных мелких пятен.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх