Крутим хулахуп

Как избавиться от ненавистного жира, оставшегося на животе и бедрах после рождения ребенка? Без соблюдения диеты не ждите положительного результата.

Правильное питание, без пере­едания, обязательно поможет вам побыстрей вернуть свою былую фигуру. К сожалению, в первые месяцы после рождения ребенка занятия спортом придется прекратить — врачи категорически их запрещают. Запрещено также бегать. А вот пешие прогулки принесут много пользы. Самым лучшим местом и для вас, и для ребенка будет парк, возле которого не ездят машины. Возвратившись домой, не бегите сразу же на кухню, чтобы аппетитно поесть. Приготовьте какой-нибудь витаминный салат или съешьте фрукты. Помидоры, огурцы, болгарский перец и зелень, мелко порезанные и смешанные со сметаной или подсолнечным маслом, принесут больше пользы, чем жареная картошка. Лишний вес — это не только жир, но и вода. Чтоб она не накапливалась в теле, уменьшите количество соли. Чтобы наладить обмен веществ, выпивайте каждый день не меньше 1 л воды. Идеальной фигуры можно добиться с помощью обруча, если крутить его каждый день. Неплох хулахуп с шипами. Не переживайте, если появятся гематомы, они быстро пройдут.

P. S. Достаточный отдых и продолжительный сон тоже ваши союзники в борьбе за фигуру. И еще: многие молодые женщины полностью отдают себя семье и новорожденному. В результате — застиранный байковый халат, грязные волосы, недовольный и неудовлетворенный муж… Вряд ли это укрепит семью.

Е. А. Быстрова, фитнес-тренер

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Доконала отрыжка!

Я мучаюсь от нее уже несколько лет. Очень бы хотелось узнать, отчего она возникает и что надо делать, чтобы она оставила меня в покое?

Гарднереллез, или бактериальный вагиноз

Заболевание, о котором многие женщины и не подозревают, может стать причиной целого букета женских проблем, вплоть до невынашивания беременности. Как можно заподозрить у себя вагиноз?

Копуша

Дети дошкольного возраста практически не видят разницы между «быстро» и «медленно» и работают в том ритме, который для них естественен. Торопить и подгонять ребенка не только бесполезно — быстрее работать он не будет — но и вредно, потому что копуша станет еще медлительнее и неувереннее.

Ель и глаз порадует, и здоровье поправит

Скоро Новый год – самый яркий праздник! Новогодняя ель радует всего две недели, потом ее выбрасывают.

Можно обойтись без лекарств?

Слышала, что в начальной стадии холецистита можно обойтись без лекарств, одними травами. Так ли это?
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх