Крутим хулахуп

Как избавиться от ненавистного жира, оставшегося на животе и бедрах после рождения ребенка? Без соблюдения диеты не ждите положительного результата.

Крутим хулахупПравильное питание, без пере­едания, обязательно поможет вам побыстрей вернуть свою былую фигуру. К сожалению, в первые месяцы после рождения ребенка занятия спортом придется прекратить — врачи категорически их запрещают. Запрещено также бегать. А вот пешие прогулки принесут много пользы. Самым лучшим местом и для вас, и для ребенка будет парк, возле которого не ездят машины. Возвратившись домой, не бегите сразу же на кухню, чтобы аппетитно поесть. Приготовьте какой-нибудь витаминный салат или съешьте фрукты. Помидоры, огурцы, болгарский перец и зелень, мелко порезанные и смешанные со сметаной или подсолнечным маслом, принесут больше пользы, чем жареная картошка. Лишний вес — это не только жир, но и вода. Чтоб она не накапливалась в теле, уменьшите количество соли. Чтобы наладить обмен веществ, выпивайте каждый день не меньше 1 л воды. Идеальной фигуры можно добиться с помощью обруча, если крутить его каждый день. Неплох хулахуп с шипами. Не переживайте, если появятся гематомы, они быстро пройдут.

P. S. Достаточный отдых и продолжительный сон тоже ваши союзники в борьбе за фигуру. И еще: многие молодые женщины полностью отдают себя семье и новорожденному. В результате — застиранный байковый халат, грязные волосы, недовольный и неудовлетворенный муж… Вряд ли это укрепит семью.

Е. А. Быстрова, фитнес-тренер

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Удаление матки

К чему нужно быть готовой? Что и говорить о такой травмирующей для женщины операции!
Облепиха

Облепиха

В сезон осенних простуд эта ягода поможет поправить здоровье. Предлагаем 3 полезных рецепта.

Плохой характер — страдает сердце

Люди с каким характером чаще  страдают от заболеваний сердца? * Активные, целеустремленные, взрывные, но вынужденные сдерживать свою эмоциональность.
Берегите спину от перегрузок!

Берегите спину от перегрузок!

Работая на даче, держите ее прямо, как и поясницу. И давайте отдых позвоночнику — каждые 50 минут делайте небольшой перерыв и меняйте позу.

Скрытый диабет

Долго считалось, что, если уровень глюкозы в норме, можно не волноваться. Но сейчас мнения врачей изменились.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх