Америка стареет

В стране сейчас около 80 тыс.людей в возрасте 100 лет и старше. Что отличает их от других людей? Как живут «столетники»?

 

У каждого третьего из них есть проблемы со здоровьем, которые мешают им жить нормально. У 40% сильно ослаблены слух, зрение или ограничена подвижность, имеются небольшие психические отклонения, но это, в целом, не отравляет им существование. Но самое удивительное, что 30% людей преклонного возраста почти не имеют признаков умственной или физической деградации. Более того, многие из них способны жить независимо от своих детей и не хотят жить в доме для престарелых. Около 90% людей в возрасте 92 лет живут в своих домах сами, без постороннего присмотра и ухода. Многие из россиян привыкли к навязчивой мысли, что чем старше они становятся, тем хуже здоровье. Американцы же смотрят на возраст иначе, нежели в России. Они уверены: чем старше становится человек, чем дольше ему удалось прожить, тем крепче его здоровье. И это преимущество не исчезает с возрастом. По сравнению с другими стариками те, кто дожил до 100 лет, реже больны раком или болезнью Альцгеймера или эти болезни начались у них гораздо позже, чем у других.

Хотя мужчин среди долгожителей меньше, чем женщин, они часто здоровее своих ровесниц. Зато женщины лучше приспосабливаются к недугам преклонного возраста и упорнее борются с болезнями.

Почему некоторые из нас живут дольше других и почему одни старики имеют более крепкое здоровье, чем другие? Согласно исследованиям на долгую жизнь могут претендовать люди, которые ведут здоровый образ жизни, и только 30% шансов дожить до очень глубокой старости заложено в генах. Причем после 80 лет роль генетического фактора значительно увеличивается. Каждый из нас может «выжать максимум» из своих генов, правильно питаясь и ведя здоровый образ жизни.

Долгожительство часто свойственно определенным семьям, что также говорит о роли генов. Потомки долгожителей обычно гораздо меньше весят, им приходится принимать меньше различных лекарств, у них ниже артериальное давление и реже встречаются болезни сердца, чем у детей обычных людей. Возможно, это и изза того, что они просто придерживаются здорового образа жизни, беря пример с родителей, потому и более здоровы.

Можно ожидать, что в ближайшие 10 лет появятся лекарства, замедляющие старение и отодвигающие начало старческих недугов. Недавно группа американских врачей опросила 200 страдающих болезнью Альцгеймера, чтобы узнать, какие виды отдыха они предпочитали в возрасте от 20 до 60 лет: пассивный (просмотр телепередач, беседы по телефону); интеллектуальный (чтение, вязание, рукоделие, игра на музыкальных инструментах) и физический (работа на садовом участке, пешие прогулки, спорт, плавание). Оказалось, что в молодости и среднем возрасте те, кто теперь страдает болезнью Альцгеймера, чаще предпочитали пассивный отдых, особенно — круглосуточный просмотр телепередач.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Шишка под мышкой

Шишка под мышкой

Если вы обнаружили у себя под мышкой небольшое уплотнение, похожее на шишку, скорее всего, оно говорит о развитии воспалительного процесса. Плохо моем подмышки Обычно это образование причиняет боль, имеет круглую или неправильную форму.

Идем на прогулку

Ребенка надо одевать как можно теплее.

Менопауза пришла после операции

В 32 года моей сестре пришлось удалить матку и яичники. Вскоре после операции начали появляться головные боли, приливы, скачки давления и пульса — в общем, все как при климаксе.
Прячемся от солнца!

Прячемся от солнца!

Люди с чувствительной кожей, больные волчанкой, должны беречься от чрезмерного облучения солнцем. Прежде чем загорать и купаться в море, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Рыба поможет вашему сердцу

Холестерина в рыбе на треть меньше, чем в постном мясе. И она исключительно полезна для сердца.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх