Зачем нам нужен витамин А?

Если у вас ломкие ногти, сухие волосы, кожа, падает зрение, вы часто простываете, скорее всего, вашему организму очень не хватает витамина А.

* Именно он помогает организму сопротивляться не только ангинам, гриппу, бронхитам, но и кишечным инфекциям. Ненавистный с детства рыбий жир очень богат этим витамином.
*  Помогает глазам адап-тироваться при переходе от яркого света к темноте. При дефиците ретинола может возникнуть ухудшение зрения, а в некоторых случаях – его полная потеря.
* Ретинол обеспечивает защиту от многих неприятностей, связанных с нарушением половых функций.
* Витамин А помогает страдающим диабетом контролировать уровень глюкозы в крови, т. к. повышает восприимчивость организма к инсулину.
* Онкологи назначают витамин А для повышения сопротивляемости организма раковым заболеваниям – раку молочной железы и легких, лейкемии, меланоме, а также для увеличения эффективности химиотерапии.
* Без витамина А кожа становится сухой, шершавой, шелушится. Ногти сох-нут, тускнеют и ломаются. Волосы болеют, выпадают.
Витамин А содержится в таких продуктах: сливочное масло, яичный желток, сливки, творог, сыр, говяжья печень, морковь, печень трески, облепиха, желтые тыквы, арбузы, абрикосы, черная смородина, рябина, красный перец, шпинат, капуста, петрушка, укроп, брокколи, щавель, зеленый лук.
При нехватке витамина Е витамин А, уже поступивший в кровь, быстро разрушается. При этом быстрее расходуются запасы витамина А. Если в организме недостает холина (одного из витаминов группы В), витамин А не запасается впрок. Поэтому питание должно быть разнообразным.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Для лечения аденомы попробуйте такое средство

 Кстати, при помощи этого рецепта можно не только вылечить аденому, но и избавиться от гипертонии. Возьмите 2 горсти луковой шелухи, промойте, положите в эмалированную кастрюлю.

Чем помочь себе при артрите

1. Возьмите пчелу пинцетом за крылья и посадите на больное место.
Опухли дёсны.

Опухли дёсны.

Что делать? Запомните важное правило, которое касается не только десен, но и любых воспаленных тканей, например суставов, лимфатических узлов, гайморовых пазух.
Мама все может…

Мама все может…

С ручонок варежки спадали… Однажды мама, одевая своего трехмесячного малыша на прогулку зимой, закрепила непослушные и вечно сползающие с крошечных ручонок варежки резинками для волос. Просто надела их на запястье ребенка поверх варежек.
Смотри ниже пупка

Смотри ниже пупка

Осматривая свои гениталии, мужчина должен думать не только о размерах пениса. На что требуется обратить внимание?
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх