Зачем нам нужен витамин А?

Если у вас ломкие ногти, сухие волосы, кожа, падает зрение, вы часто простываете, скорее всего, вашему организму очень не хватает витамина А.

* Именно он помогает организму сопротивляться не только ангинам, гриппу, бронхитам, но и кишечным инфекциям. Ненавистный с детства рыбий жир очень богат этим витамином.
*  Помогает глазам адап-тироваться при переходе от яркого света к темноте. При дефиците ретинола может возникнуть ухудшение зрения, а в некоторых случаях – его полная потеря.
* Ретинол обеспечивает защиту от многих неприятностей, связанных с нарушением половых функций.
* Витамин А помогает страдающим диабетом контролировать уровень глюкозы в крови, т. к. повышает восприимчивость организма к инсулину.
* Онкологи назначают витамин А для повышения сопротивляемости организма раковым заболеваниям – раку молочной железы и легких, лейкемии, меланоме, а также для увеличения эффективности химиотерапии.
* Без витамина А кожа становится сухой, шершавой, шелушится. Ногти сох-нут, тускнеют и ломаются. Волосы болеют, выпадают.
Витамин А содержится в таких продуктах: сливочное масло, яичный желток, сливки, творог, сыр, говяжья печень, морковь, печень трески, облепиха, желтые тыквы, арбузы, абрикосы, черная смородина, рябина, красный перец, шпинат, капуста, петрушка, укроп, брокколи, щавель, зеленый лук.
При нехватке витамина Е витамин А, уже поступивший в кровь, быстро разрушается. При этом быстрее расходуются запасы витамина А. Если в организме недостает холина (одного из витаминов группы В), витамин А не запасается впрок. Поэтому питание должно быть разнообразным.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Всё вокруг кружится...

То, что мы принимаем за головокружение, порой не имеет с ним ничего общего. Как отличить истинное головокружение от ложного?

Как справиться с болью в суставах

Под болью в суставах скрываются серьезные заболевания: артриты, артрозы, ревматизм, коксартроз, остеопороз, подагра.

Почему в моче появляются эритроциты?

Как с ними бороться? Можно ли вылечиться при наличии хронического пиелонефрита?

Если ушки заболели

Прежде всего, сделайте компресс с 40%-ным спиртом или водкой на область за ушной раковиной. * Можно погреть больное ухо «синей» лампой, закапать в него подогретые до 25°С ушные капли.

Начинается гангрена?

Рецепт для диабетиков. 1 стакан растительного масла налейте в эмалированную кастрюлю, добавьте 1 спичечный коробок воска, все подогрейте на водяной бане и добавьте половину желтка вареного яйца.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх