В груди не все в порядке

Паниковать не стоит, но и легкомысленно относиться к мастопатии тоже неправильно, тем более что от ее симптомов не так уж сложно избавиться.

 Носите удобное белье

Безжалостно выбрасываем бюстгальтеры, которые натирают, сдавливают грудь, колются «косточками». И вообще старайтесь беречь грудь от травм. Через много лет вы уже забудете, что когда-то случайно ударились грудью, но именно в этом месте возникнут узелки.
Р. S. Если диагноз мастопатия уже поставлен, избегайте бани, сауны и неумеренного загорания. Физиотерапия вам тоже противопоказана. Если терапевт или лор-врач назначает процедуры, предупредите его, что у вас мастопатия.

Сбросьте лишний вес

Мастопатия и полнота напрямую связаны: жировая ткань производит и накапливает эстроген, причем наиболее агрессивную его форму. А если есть предрасположенность к заболеваниям молочной железы, лишние килограммы станут спусковым крючком.
Р. S. Регулярно делайте гимнастику, причем желательно с подросткового возраста — это снижает вероятность заболеваний молочной железы. Медики США в течение 6 лет наблюдали за здоровьем 65 тысяч медсестер. Выяснилось, что женщины, занимавшиеся спортом с юности, на 23% меньше рисковали заболеть раком груди.

Берегитесь простуд

Одевайтесь по погоде, не выскакивайте на улицу в распахнутой куртке, опасайтесь сквозняков в автомобиле, не принимайте сразу после тренировки холодный душ. Если не убереглись и почувствовали озноб, появились уплотнения, нагрубание, покраснение в области грудных желез, срочно отправляйтесь к маммологу — это может быть мастит.
Р. S. Чаще всего мастит грозит молодым мамам, и его очень важно предотвратить: он плохо отражается на здоровье груди. Сцеживание не самое приятное занятие, но оно поможет избежать болезни.

Не увлекайтесь кофе

Перебор кофе­ина усиливает неприятные ощущения в груди. Откажитесь также от кока-колы и крепкого черного чая, замените его зеленым. Не увлекайтесь и спиртными напитками — они повышают уровень женских гормонов эстрогенов. И еще: не пересаливайте пищу.
Р. S. Добавляйте в салаты зелень петрушки, укропа и сельдерея. В них много эфирных масел, снимающих напряжение в груди в предменструальный период. Чаще ешьте морепродукты: йод, которым они богаты, очень полезен молочным железам.

Не нервничайте

Мастопатию раньше недаром называли истерической опухолью. Если вам показалось, что в груди появилось уплотнение, не мучайтесь сомнениями и не раздувайте из мухи слона, а идите к врачу и рассейте страх. И еще: не забывайте посещать маммолога раз в год.
Р. S. Одна из причин рака груди — мнительность. Навязчивая боязнь заболеть обычно им и заканчивается, поэтому врачи всегда советуют пациенткам: не накручивайте себя!

Правильно предохраняйтесь от беременности

Хотя современные противозачаточные таблетки содержат очень мало гормонов, о безопасности можно говорить, только если они подобраны индивидуально. Прием пилюль не должен сопровождаться тошнотой и кровотечением. И помните: для здоровья груди очень полезен регулярный секс.
Р. S. Предосторожность надо соблюдать и при заместительной гормональной терапии во время климакса. Исследования показали: неподходящие лекарства, если их принимать долго, действительно повышают риск заболеваний груди.

Делайте маммографию и УЗИ

Оба исследования проводят с 5-го по 10-й день цикла (отсчет с первого дня месячных). Плотность железы в это время наименьшая, грудь не так чувствительна, и результат получится более точный. Для подтверждения диагноза врач может назначить еще пункцию, биопсию, мазки выделений из сосков. Если у родственниц по материнской линии были серьезные заболевания молочных желез, врач может предложить генетическое обследование.
Р. S. Женщин до 40 лет посылают на УЗИ, рентгеновское исследование обычно проводят у женщин постарше. Бояться облучения не стоит: от маммографа вы получите дозу меньше, чем за 2 часа на пляже.

О. Н. Клубенко, врач-маммолог

 

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Эндопротезирование тазобедренного и коленного суставов

Это хирургическая процедура, при которой пораженные части этих важных суставов удаля­ют и заменяют новыми, искусственными. Цель операции — улучшить подвижность сустава, уменьшить боли.

Как можно снизить ПСА?

При каких заболеваниях предстательной железы (кроме рака) наблюдается повышенное значение ПСА? Как его можно снизить?

От бронхиальной астмы

Хочу предложить читателям «Айболита» рецепты от бронхиальной астмы, и вы сможете выбрать доступные для себя. * Свежие плоды айвы, а также настой ее листьев ослабляют и прекращают приступы астмы.

Плохая погода...

Людям, зависимым от погоды, осенью нелегко: магнитные бури следуют одна за другой.
Секреты из Тибета

Секреты из Тибета

Как дольше оставаться молодым и здоровым, тибетские монахи знали еще в IV веке. Для очищения сосудов, восстановления зрения, повышения защитных сил организма, улучшения обмена веществ и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, инфаркте, склерозе, головокружении монахи готовили целебный настой, рецепт которого сохранился до наших времен.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх