Ураган в крови

В женском организме вырабатываются три вида половых гормонов: эстрогены — это ангелы-хранители дам, прогестероны — гормоны беременности и андрогены, которые делают женщину сексуальной.

Когда вы волнуетесь, в крови поднимается гормональный ураган, с него начинаются все эндокринные расстройства. Погасить его поможет успокоительный чай с пустырником, донником, зверобоем, мятой или мелиссой. Можно приготовить и другую заварку. Залейте 1 ст. ложку сухого шалфея стаканом холодного молока, доведите до кипения, нагревайте 10 минут на медленном огне. Процедите, снова дайте закипеть, слегка остудите и сразу же выпейте.
В женском организме вырабатываются три вида половых гормонов.
Эстрогены поступают в кровь по мере созревания яйцеклетки в яичниках. Это ангелы-хранители женщины. Благодаря им слабый пол более вынослив по сравнению с сильным и менее подвержен инфарктам и инсультам. Эстрогены защищают сердце, сосуды, кости и нервную систему женщины, поднимают настроение, подтягивают и разглаживают кожу, помогают сжигать жир.
Прогестерон уравновешивает влияние эстрогенов во второй половине менструального цикла. На первый план он выходит после зачатия — за это его называют гормоном беременности.
Андрогены — мужские половые гормоны — в минимальном количестве присутствуют и в женском организме. Они делают прекрасную половину человечества более сексуальной. Если выработка андрогенов возрастает сверх нормы, это ведет к бесплодию, гипертонии и эстетическим проблемам — появляются прыщи, волосы быстро салятся, по всему телу усиленно растут волосы. Так бывает при ожирении.
Компенсировать гормональный спад можно при помощи фитоэстрогенов. Их источники — соя и продукты из нее (соевое молоко, тофу), липовый цвет, сельдерей, корень женьшеня, клопогон кистевидный и волчец благословенный. Повысить выработку эстрогенов яичниками поможет облепиха. Заваривайте чай с листиками облепихи, ешьте из нее варенье, пейте кисель из оранжевых ягод и отжатый из них сок — лучше с молоком или сливками (1:1).
Вот несколько признаков гормонального перепада. Он возникает в начале и середине цикла и является физиологической нормой для женского организма. Главное — свести к минимуму дискомфорт.
Первые признаки — рассеянность, забывчивость и утомляемость. Они появляются в соответствии с менструальным календарем или из-за стресса, переутомления, недосыпания. Что делать? Принимайте через час после завтрака 400 МЕ витамина Е, стимулирующего яичники, и пейте сливочно-морковный коктейль (150 г свежеотжатого морковного сока и 50 г сливок).
Второй признак — ненавистные мешки под глазами и одутловатость. Они возникают из-за задержки жидкости в организме, вызванной прогестероном. Ничего не пейте за 2 часа до сна. Избегайте соленых орешков, поп-корна, чипсов и консервов, но можете сделать исключение для продуктов с пониженным содержанием соли.
Бессонница тоже частая спутница дефицита эстрогенов. Поэтому ежемесячно по 7–10 дней пейте 1–2 стакана свежеотжатых овощных и фруктовых соков: морковного, яблочного, апельсинового, гранатового. Они нормализуют гормональную функцию половых желез. Полезны свежие ягоды с мелкими косточками (малина, ежевика, земляника, клубника, фейхоа) и варенье из них.
Боли в сердце возникают из-за резкого гормонального перепада перед месячными. Врачи называют это дисгормональной кардиомиопатией: ощущение, что сердце замирает, пропуская очередной толчок. Примите 20 капель валокордина, корвалола, «Ново-пассита», настойки валерианы, пустырника или зверобоя.
Еще одна неприятность — менструальная мигрень, развивается от избытка прогестерона в конце цикла. Результат — приступ мигрени накануне критических дней. Смешайте поровну мяту, хвощ, пустырник (или валериану), зверобой и шалфей. Залейте 1 ст. ложку смеси стаканом кипятка на 30 минут в термосе, процедите и пейте по полстакана 3 раза в день за 40 минут до еды. Этот фитококтейль обладает мочегонным и расслабляющим действием.

Е. М. Богорадова, гинеколог, кандидат медицинских наук

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Шиповник поможет проснуться после зимней спячки

Шиповник поможет проснуться после зимней спячки

Чтобы проснуться весной после зимней спячки, нужно наполнить свой организм витаминами. В этом нам великолепно поможет шиповник.

Не выбрасывайте елку!

Хвоя богата витамином С. Причем зимой уровень его больше, чем летом.

Кефир и… молочница

Если уж решили лечиться от молочницы кефиром, то покупайте только свежий…

Кроме астмы, эта смесь лечит фиброму, гайморит, гипертонию

Внесу свою лепту в лечение бронхиальной астмы, так как страдаю ею сам. Такого рецепта пока не приходилось встречать нигде.
Сахар для сердца так же вреден, как и жир

Сахар для сердца так же вреден, как и жир

Известно, что жирная пища вредна для сердца и провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Диетологи и терапевты советуют есть меньше жирного.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх