Нет детей. И это беспокоит

Вы наслаждаетесь сексом без всяких предосторожностей. Но детей нет, и это начинает вас беспокоить. Сколько времени требуется для зачатия?
Как помочь природе
1. Выждите год. Если вам еще нет 28 лет, у вас замечательная сексуальная жизнь и нет записей в вашей истории болезни, которые указывали бы на возможные проблемы с репродукцией, то продолжайте стараться в течение года. Примерно у 60 пар из 100 зачатие наступает в течение 6 месяцев cекса без предохранения и у 90 — в течение года. С возрастом способность к зачатию, естественно, снижается. Даже у женщин в возрасте от 20 до 30 лет овуляция не происходит ежемесячно. У тридцатилетних же вероятность ежемесячной овуляции начинает снижаться, вот почему чем вы старше, тем скорее вам надо проконсультироваться со специалистом.
2. Вы оба уверены, что хотите иметь ребенка, или один из вас еще колеблется? Есть много примеров, когда пары, пытавшиеся в течение нескольких лет зачать, искренне этого не желая, не могли сделать этого, пока не исчезала неуверенность одного из супругов.
3. Пусть страсть захватит вас. Забудьте об овуляторных циклах и запланированном сексе. Дайте страсти захватить вас. Часто это помогает лучше всего.
4. Положение во время полового акта, когда мужчина сверху, является самым лучшим для зачатия. Женщина должна оставаться в положении лежа еще 20 минут после того, как у ее партнера произошла эякуляция. Парам рекомендуется иметь половое сношение в эти дни непосредственно перед сном.
5. Работа и постоянное умственное и физическое напряжение могут влиять на способность к зачатию. Организм знает, что период чрезмерного напряжения — не время для того, чтобы забеременеть.
6. Бросайте курить. Сигареты могут вредить плодовитости и мужчин, и женщин. Обследования мужчин показали, что у курильщиков количество спермы меньше нормы и меньшая подвижность сперматозоидов. Курение может изменять уровень гормонов и в организме женщины.
Только для женщин
Что повысит ваши шансы забеременеть.
* Убедитесь в том, что есть овуляция. Один из признаков овуляции — это заметные изменения в слизи, выделяемой из шейки матки. В середине цикла слизь жидкая, водянистая и прозрачная. Другие признаки: предменструальная болезненность груди, спазмы и овуляционная боль.
* Поддерживайте свой вес в норме. У некоторых женщин овуляция может улучшиться, если поправиться или похудеть на несколько килограммов. В общем, чем ближе ваш реальный вес к идеальному, тем лучше. Исследователи установили, что жир тела действительно может вырабатывать и накапливать эстроген — гормон, который готовит организм к беременности. Когда количество эстрогена в организме слишком высокое или слишком низкое, баланс гормональной системы нарушается. Чем больше жира, тем больше образуется эстрогена.
* Осторожно с физическими упражнениями. Доказано, что у женщин, которые ни разу не были беременны и энергично занимались физическими упражнениями более часа в день, увеличивается риск бесплодия. Попробуйте сократить нагрузки и посмотрите, что из этого выйдет.
* Если овуляция происходит нормально, может быть, вы не занимаетесь любовью в момент, когда есть большая вероятность забеременеть. Если половые сношения бывают 1–2 раза в неделю, то можно легко пропустить этот момент. Как исправить ситуацию? Попробуйте предугадать овуляцию, после чего постарайтесь рассчитать дату вашего следующего периода и отсчитать назад 14 дней. Затем занимайтесь любовью каждую ночь от 11-го до 16-го дня.
* Не спринцуйтесь. Если вы оставите влагалище в покое, оно само сделает все необходимое, чтобы очиститься.
* Меньше кофеина. Если вы пьете более одной чашки кофе в день, это может уменьшить ваши шансы забеременеть. То же происходит, если вы едите шоколад и пьете безалкогольные или другие напитки, содержащие кофеин. У тех, кто за день получает кофеина больше, чем содержится в одной чашке кофе, вероятность зачатия уменьшается вдвое.
Только для мужчин
* Дайте сперме время для восстановления. Любое вирусное заболевание, сопровождаемое повышенной температурой тела, может подавлять образование спермы в течение почти 3 месяцев. Сильная простуда может оказывать такое же действие. Почему требуется почти три месяца? При нормальном цикле сперма образуется за 78 дней. Еще 12 дней требуется для того, чтобы сперма созрела. Кстати, здоровая семенная жидкость содержит более
20 миллионов сперматозоидов в 1 чайной ложке. Если вы посмотрите на пробу под микроскопом, окажется, что более 60% сперматозоидов двигаются вперед. Если количество сперматозоидов в сперме нормальное, то простуда или грипп, возможно, и не страшны, но если их количество ниже нормы, то не надейтесь на успех.
* Будьте осторожны с лекарствами и алкоголем. Различные лекарства могут уменьшить количество сперматозоидов. Хроническое употребление алкоголя также может быть причиной бесплодия.
* Держите яички в прохладе. Природа избрала способ поддержания температуры ваших яичек на 0,5°С ниже, чем температура тела, разместив их снаружи тела. Но если внутренняя температура слишком высока или нагреваются сами яички, это может повлиять на образование спермы. Остерегайтесь также чрезмерных физических нагрузок, повышенных температур, горячих ванн и плотно прилегающего нижнего белья, если вы хотите стать отцом.
* Помните, что от воздержания сперма становится сильнее. Ежедневные половые сношения могут снижать качество спермы. Большинство ученых рекомендуют воздерживаться в течение 2 дней от начала периода овуляции, чтобы дать сперме возможность окрепнуть, а затем заниматься любовью все последующие дни.

С. П. Светличный, врач высшей категории, Центр планирования семьи
Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Случился криз…

Гипертонический криз может продолжаться от нескольких часов до нескольких дней. Как помочь больному человеку в этой ситуации?

Вишня на десерт

Лекарством являются не только плоды, но и молодые ветки, высохший сок дерева (камедь), плодоножки, листья и молодые побеги.

Опухоль в глазу

В последнее время окулисты отмечают рост жалоб по поводу новообразований. Причем перерождаются не только ткани глаза, но и прилегающие к нему.

Для долгой жизни

* Ешьте меньше. Все люди, в добром здравии перешагнувшие столетний рубеж, были умеренны в пище.

Контрастный душ

Прошу вас рассказать о том, как правильно принимать контрастный душ: время и количество процедур, кому он противопоказан и чем он полезен?
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх