Что убивает эрекцию

Мужская эрекция в большей степени зависит не от того, носит ли любимая сексуальное белье или нет, а от уровня тестостерона в крови. Что снижает его выработку?

Что убивает эрекциюСладкое. Сладкое повышает уровень сахара в крови, сахар заставляет организм вырабатывать инсулин, а инсулин в свою очередь убивает тестостерон. Впрочем, не спешите вовсе отказываться от сладкого — глюкоза (не сахароза) стимулирует метаболизм и служит отличным топливом для сперматозоидов (в чистом виде содержится в меде и фруктовом соке).

Нехватка солнечного света. Выработка тестостерона напрямую зависит от витамина D. Если вы целый день проводите в офисе, а свободное время дома за компьютером, приготовьтесь к тому, что либидо снизится на 20%. Впрочем, не спешите менять работу или выбрасывать компьютер — всего лишь 15-20 минут на полуденном солнце летом вполне способны обеспечить вас дневной нормой витамина D, а вот зимой выкраивайте любую возможность погреться на солнышке.

Проблемы с сердцем. Эрекция напрямую зависит от работы сердца. Пока оно нормально разгоняет кровь, не о чем волноваться. Чтобы сохранить сердце здоровым, избавьтесь от лишнего веса и откажитесь от курения — и то, и другое негативно влияет на кровообращение и, соответственно, на эрекцию.

Плохой сон. Если спите меньше 8 часов в день, то вполне вероятно, скоро вы не захотите не только секса, но и выходить из дома. По мнению ученых, постоянный недосып способен понизить уровень тестостерона на 10%, а также привести к сонливости, мигрени и депрессии.

Соя. Исследователи обнаружили в сое фитоэстрогены, которые по действию похожи на женский гормон эстроген. У мужчин, злоупотребляющих соей, со временем тестостерон замещается фитоэстрогенами, и эрекция пропадает.

Забеги на большие расстояния. Если будете пробегать в неделю больше 60 км, опустите уровень своего тестостерона на 17%. Злоупотребление бегом может нарушить контроль мозга за железами, производящими тестостерон, но в то же время короткая пробежка (или тренировка), напротив, поднимет его. Поэтому ищите золотую середину.

Алкоголь. Вы ведь не надеялись, что его не окажется в этом списке? Все напитки, содержащие хмель, также содержат фитоэстрогены. По мнению ученых, негативные последствия скажутся, если вы будете выпивать по 2 бутылки пива ежедневно.

Г. Л. Ларичев, андролог, врач II категории

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Загляните в тарелку

Загляните в тарелку

Психологи знают много способов, как быстро понять все о человеке. Например, можно заглянуть в его тарелку.
Будем лечить панкреатит

Будем лечить панкреатит

Хочу поделиться рецептами, которые помогают при панкреатите. Они уже помогли не одному человеку.
Для хороших жён: о здоровье мужчин

Для хороших жён: о здоровье мужчин

Мужчинам надо бы знать о некоторых симптомах рака, чтобы вовремя обратиться к врачу. Но, к сожалению, большинство из них никогда этого не сделают, если их женщины не будут на этом настаивать.

Мы — за точный диагноз, но...

Современные методы диагностики — это величайшее благо и для больных, и для врачей — и тем, и другим необходим точный диагноз. Но иногда так хочется, чтобы его не было.

Дели таблетку пополам

Рекомендуем пожилым людям принимать лекарства в начале лечения в половинной или на треть меньшей дозе, чем обычно назначает терапевт. Пожилые люди, как правило, страдают несколькими хроническими заболеваниями.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх