Что убивает эрекцию

Мужская эрекция в большей степени зависит не от того, носит ли любимая сексуальное белье или нет, а от уровня тестостерона в крови. Что снижает его выработку?

Что убивает эрекциюСладкое. Сладкое повышает уровень сахара в крови, сахар заставляет организм вырабатывать инсулин, а инсулин в свою очередь убивает тестостерон. Впрочем, не спешите вовсе отказываться от сладкого — глюкоза (не сахароза) стимулирует метаболизм и служит отличным топливом для сперматозоидов (в чистом виде содержится в меде и фруктовом соке).

Нехватка солнечного света. Выработка тестостерона напрямую зависит от витамина D. Если вы целый день проводите в офисе, а свободное время дома за компьютером, приготовьтесь к тому, что либидо снизится на 20%. Впрочем, не спешите менять работу или выбрасывать компьютер — всего лишь 15-20 минут на полуденном солнце летом вполне способны обеспечить вас дневной нормой витамина D, а вот зимой выкраивайте любую возможность погреться на солнышке.

Проблемы с сердцем. Эрекция напрямую зависит от работы сердца. Пока оно нормально разгоняет кровь, не о чем волноваться. Чтобы сохранить сердце здоровым, избавьтесь от лишнего веса и откажитесь от курения — и то, и другое негативно влияет на кровообращение и, соответственно, на эрекцию.

Плохой сон. Если спите меньше 8 часов в день, то вполне вероятно, скоро вы не захотите не только секса, но и выходить из дома. По мнению ученых, постоянный недосып способен понизить уровень тестостерона на 10%, а также привести к сонливости, мигрени и депрессии.

Соя. Исследователи обнаружили в сое фитоэстрогены, которые по действию похожи на женский гормон эстроген. У мужчин, злоупотребляющих соей, со временем тестостерон замещается фитоэстрогенами, и эрекция пропадает.

Забеги на большие расстояния. Если будете пробегать в неделю больше 60 км, опустите уровень своего тестостерона на 17%. Злоупотребление бегом может нарушить контроль мозга за железами, производящими тестостерон, но в то же время короткая пробежка (или тренировка), напротив, поднимет его. Поэтому ищите золотую середину.

Алкоголь. Вы ведь не надеялись, что его не окажется в этом списке? Все напитки, содержащие хмель, также содержат фитоэстрогены. По мнению ученых, негативные последствия скажутся, если вы будете выпивать по 2 бутылки пива ежедневно.

Г. Л. Ларичев, андролог, врач II категории

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Двигайте ступнями из стороны в сторону

Двигайте ступнями из стороны в сторону

«Движение — это жизнь!» — говорит одна моя знакомая, которая, несмотря на немолодой возраст и многочисленные заболевания, старается быть активной.

Пятка болит...

Надевая любимые туфли, вы почувствовали резкую боль в пятке и обнаружили на ней странный нарост?

Чем сахар заменить

Вне зависимости от типа сахарного диабета лечение его начинают с диеты, непременным условием которой становится ограничение или полный отказ от сахара. Вместо него используют сахарозаменители или подсластители.

Температура не спадает…

повышенная температура держится неделями, при этом других признаков болезни нет. Родители теребят врачей и требуют ясности:

Настойка барбариса помогла восстановиться после инсульта

Практически каждый человек страдает какой-нибудь болячкой. Часто в газеты пишут люди, перенесшие инсульт, после которого очень трудно восстановиться.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх