Всё время хочется есть…

У меня сейчас 24 недели беременности. Все время хочется есть. Какие продукты должны обязательно входить в мой рацион, а какие вредны?

Л. Н. Бакшеева, Самара

Всё время хочется есть...То, что вы хотите есть, — это нормально. Организму беременной женщины необходим жир не только как запас энергии, но и как строительный материал для новой жизни. Лучшие «строительные» жиры содержатся в рыбе, орехах, маслинах, оливковом масле. Менее значительные жиры содержатся в молочных продуктах и мясе. Из-за холестерина можно в период беременности не волноваться. Конечно, масло мазать с обеих сторон булки не надо, но калории из жира остаются на одном и том же уровне — 20-30%. Ткани и органы будущего ребенка строятся из белков, поэтому беременной женщине необходимо употреблять не менее 100 г белка в день, особенно в течение второй половины беременности, когда тошнота уже не влияет на аппетит. В качестве перекусов подойдут фрукты, сырые овощи или йогурт и кусочек рыбы или два яблока с кусочком печенья. Для будущего ребенка много не нужно, но ему необходимы только качественные продукты.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Предупреди второй инсульт!

Инсульт развивается быстро, сопровождается кровоизлиянием в головной мозг или закупоркой мозгового сосуда тромбом и потерей сознания. В последнее время это осложнение наблюдается все чаще.

От укусов ос и пчел

Очень многие люди сильно страдают от укусов ос или пчел. А уж если у человека аллергия, то дело даже до больницы доходит.

Делайте примочки из очанки

Для Татьяны Павловой из Новокузнецка, автора письма «Глазное яблоко стало обрас­тать пленкой» («Айболит» №19). Нужно делать примочки с настоем травы очанки и пить этот настой.

Аппендицит

Ребенку сложнее поставить диагноз, так как аппендицит не имеет ярко выраженных признаков и воспаление развивается гораздо быстрее, поэтому риск возникновения перитонита (воспаления брюшной полости) выше.

Камни умеют говорить…

Камни, образующиеся из желчи, могут быть твердыми и мягкими, как глина, размером с песчинку или величиной до нескольких сантиметров в диаметре. Их могут быть единицы, а могут быть и сотни.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх