Шиповник поможет проснуться после зимней спячки

Чтобы проснуться весной после зимней спячки, нужно наполнить свой организм витаминами. В этом нам великолепно поможет шиповник. ШиповниЭта ягода издревле считалась отличным подспорьем здоровью. В сухих ягодах витамины сохраняются в течение всей зимы. Однако помните: для того чтобы помочь организму справиться с весенним недостатком витаминов, шиповник должен быть правильно высушен. Ягоды сушат без термической обработки в темном, хорошо проветриваемом помещении.

Из сухих ягод можно приготовить вкусный и полезный напиток. Вечером залейте 1 л кипятка 2 горсти ягод шиповника и до утра настаивайте в термосе. Выпейте настой в течение дня.

Кроме шиповника, есть еще несколько проверенных источников витаминов, например зеленый лук, который можно выращивать на подоконнике собственной квартиры начиная с самой ранней весны. Зеленый лук содержит витамин С, каротин, витамины Е, В1, фолиевую кислоту. Он богат солями калия, железа и превосходит все овощи и фрукты по содержанию кальция. Также, для того чтобы побороть зимнюю усталость и депрессию, быть весной в отличной физической форме, нужно есть цитрусовые. Они – ценный источник витамина С. Во всех этих продуктах содержится и витамин Р (рутин), который повышает усвояемость витамина С. И обязательно больше времени проводите на свежем воздухе.

А. В. Гладкова, Самарская обл.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Доктор рябина

С наступлением холодов побалуйте себя поливитаминным чаем из рябины. Провитамина А в зрелых ягодах рябины больше, чем в моркови, а витамина С — чем в лимонах.

Ну вот, доучился!

У ребенка в очередной раз без видимой причины идет носом кровь? «Ну вот, доучился, переутомление», – подумаете вы.

Дышите, не дышите...

Бронхоспазмы – первые предвестники бронхиальной астмы – мучили меня несколько лет. Смертельной опасности это не представляло, но неприятностей было немало.

Я лечилась фракцией-2 от туберкулеза

Да, этим скотину лечат. Но мы та же скотина, только на двух ногах.

Несахарный диабет

У мужа несахарный диабет. Откуда он взялся?
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх