Шиповник поможет проснуться после зимней спячки

Чтобы проснуться весной после зимней спячки, нужно наполнить свой организм витаминами. В этом нам великолепно поможет шиповник. ШиповниЭта ягода издревле считалась отличным подспорьем здоровью. В сухих ягодах витамины сохраняются в течение всей зимы. Однако помните: для того чтобы помочь организму справиться с весенним недостатком витаминов, шиповник должен быть правильно высушен. Ягоды сушат без термической обработки в темном, хорошо проветриваемом помещении.

Из сухих ягод можно приготовить вкусный и полезный напиток. Вечером залейте 1 л кипятка 2 горсти ягод шиповника и до утра настаивайте в термосе. Выпейте настой в течение дня.

Кроме шиповника, есть еще несколько проверенных источников витаминов, например зеленый лук, который можно выращивать на подоконнике собственной квартиры начиная с самой ранней весны. Зеленый лук содержит витамин С, каротин, витамины Е, В1, фолиевую кислоту. Он богат солями калия, железа и превосходит все овощи и фрукты по содержанию кальция. Также, для того чтобы побороть зимнюю усталость и депрессию, быть весной в отличной физической форме, нужно есть цитрусовые. Они – ценный источник витамина С. Во всех этих продуктах содержится и витамин Р (рутин), который повышает усвояемость витамина С. И обязательно больше времени проводите на свежем воздухе.

А. В. Гладкова, Самарская обл.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

При подагре обмотайте палец медной проволокой

При подагре обмотайте палец медной проволокой

С некоторых пор меня стали мучить по ночам подагрические боли в больших пальцах ног. Подагрики знают эту кошмарную боль, которую ничем не удается снять.
Удалять гемангиому или сама пройдет?

Удалять гемангиому или сама пройдет?

Каждый десятый ребенок рождается с гемангиомой — темно-красным пятнышком на коже. Оставлять такой дефект без внимания или нет?

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь

Не переедать, после еды не наклоняться, тугие пояса не носить. Для тех, кто страдает гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, такие ограничения — норма жизни.
Раскрашиваем жизнь

Раскрашиваем жизнь

Белый цвет в больших количествах тоже не полезен, а больным и ослабленным людям даже противопоказан. Недаром во многих медицинских учреждениях уже отказались от белого, сделав интерьеры повеселее и заменив традиционную белую одежду персонала на цветную.
Не ждите звоночка

Не ждите звоночка

Женские болезни резко помолодели. О некоторых из них наши бабушки понятия не имели.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх