Шиповник поможет проснуться после зимней спячки

Чтобы проснуться весной после зимней спячки, нужно наполнить свой организм витаминами. В этом нам великолепно поможет шиповник. ШиповниЭта ягода издревле считалась отличным подспорьем здоровью. В сухих ягодах витамины сохраняются в течение всей зимы. Однако помните: для того чтобы помочь организму справиться с весенним недостатком витаминов, шиповник должен быть правильно высушен. Ягоды сушат без термической обработки в темном, хорошо проветриваемом помещении.

Из сухих ягод можно приготовить вкусный и полезный напиток. Вечером залейте 1 л кипятка 2 горсти ягод шиповника и до утра настаивайте в термосе. Выпейте настой в течение дня.

Кроме шиповника, есть еще несколько проверенных источников витаминов, например зеленый лук, который можно выращивать на подоконнике собственной квартиры начиная с самой ранней весны. Зеленый лук содержит витамин С, каротин, витамины Е, В1, фолиевую кислоту. Он богат солями калия, железа и превосходит все овощи и фрукты по содержанию кальция. Также, для того чтобы побороть зимнюю усталость и депрессию, быть весной в отличной физической форме, нужно есть цитрусовые. Они – ценный источник витамина С. Во всех этих продуктах содержится и витамин Р (рутин), который повышает усвояемость витамина С. И обязательно больше времени проводите на свежем воздухе.

А. В. Гладкова, Самарская обл.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Главное, поверить в себя и жить!

Я не могу понять, почему одним людям, таким как я, всю жизнь нужно лечиться, они заболевают от любого сквозняка, другим же как с гуся вода. За два года я зря потратил немалые деньги, время на различные обследования и лечение в больницах, были и операция, и химиотерапия, и лучевая терапия по 3 курса, но опухоль прогрессировала.

Тем, кто страдает псориазом, надо чаще греться на солнышке, особенно у моря

Родилась я перед Великой Отечественной войной. Что видели тогда дети!
Таблетки вместо аборта

Таблетки вместо аборта

К сожалению, беременность не всегда желанна. Учитывая это, врачи разработали щадящий способ прерывания беременности — медикаментозный аборт.

Все улицы в пыли

Излюбленная среда обитания микобактерий – пыль в троллейбусах, автобусах, магазинах, на рынках, вокзалах. А в теплое время года – все улицы.
О болезни Альцгеймера

О болезни Альцгеймера

Это больше чем потеря памяти. При болезни Альцгеймера забывчивость — только начало недуга.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх