Сахар после плавания снижается не хуже, чем от инсулина

Диабет у меня заподозрила врач-дерматолог, которой я пожаловался на незаживающую трещину на пятке. Сахар после плаванияСправиться с трещинкой удалось, но анализ на сахар был неутешительным. Мне казалось, что в 43 года у меня, здорового мужика, жизнь кончилась. Спасибо жене: обзвонила знакомых врачей, и все ей подтвердили, что с диабетом II типа жить можно; им болеют многие артисты, политики, даже чемпионы мира в спорте.

Я не из тех, кто сидит сложа руки. Когда врач сказала, что хорошо бы скинуть лишний жирок, я купил абонемент в бассейн — при плавании уходит много калорий. Оказалось, что не только калорий: уровень сахара после плавания снижается не хуже, чем от таблеток. Потом начал потихоньку 2 раза в неделю бегать трусцой. Сперва по 5 минут, но постепенно увеличивал время. Тут главное — удобная обувь, чтобы не натереть ноги.

Сейчас занимаюсь по 60 минут 3-4 раза в неделю. Сахар нормализовался. Врач уже дважды уменьшала мне дозу лекарств. Вот так спорт восстанавливает чувствительность к инсулину.

С. Шахновский, Самарская обл.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Как при помощи питания справиться с мастопатией

Если вы уже лечились от мастопатии или есть предрасположенность к ней, нужно обязательно следить за питанием. Употреблять больше растительных жиров и меньше — животных, сладости заменить на фрукты.
Поставь диагноз по походке

Поставь диагноз по походке

Шли нормально и вдруг резко остановились, потому что неожиданно ногу пронзила боль. Это признак атеросклероза — холестериновые бляшки затрудняют кровоток.

Чем пахнет?

В июне 2004 года перенесла грипп. Принимала «Флемоксин Солютаб» и «Амоксиклав».

Измеряем нижнее давление

  Артериальное давление состоит из двух цифр, например 120/80.   Норма — это от 60 до 90 мм рт.
Мужчины шалеют от женских ягодиц

Мужчины шалеют от женских ягодиц

По статистике 85% мужчин при встрече с женщиной оглядываются вслед, потому что шалеют от женских поп. Дамы же, наоборот, предъявляют к ним массу претензий.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх