Сахар после плавания снижается не хуже, чем от инсулина

Диабет у меня заподозрила врач-дерматолог, которой я пожаловался на незаживающую трещину на пятке. Сахар после плаванияСправиться с трещинкой удалось, но анализ на сахар был неутешительным. Мне казалось, что в 43 года у меня, здорового мужика, жизнь кончилась. Спасибо жене: обзвонила знакомых врачей, и все ей подтвердили, что с диабетом II типа жить можно; им болеют многие артисты, политики, даже чемпионы мира в спорте.

Я не из тех, кто сидит сложа руки. Когда врач сказала, что хорошо бы скинуть лишний жирок, я купил абонемент в бассейн — при плавании уходит много калорий. Оказалось, что не только калорий: уровень сахара после плавания снижается не хуже, чем от таблеток. Потом начал потихоньку 2 раза в неделю бегать трусцой. Сперва по 5 минут, но постепенно увеличивал время. Тут главное — удобная обувь, чтобы не натереть ноги.

Сейчас занимаюсь по 60 минут 3-4 раза в неделю. Сахар нормализовался. Врач уже дважды уменьшала мне дозу лекарств. Вот так спорт восстанавливает чувствительность к инсулину.

С. Шахновский, Самарская обл.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Гипофункцию и гиперфункцию щитовидной железы лечат по-разному

Часто бывают письма с рецептами лечения щитовидки, типа: «У меня был узловой зоб, врачи настаивали на операции, но я отказалась, лечилась такой-то травой и исцелилась».

Чистить селезёнку нужно каждую весну

Селезенке нужно уделять серьезное внимание. Лучшее время для ее очистки – вторая половина осени–начало зимы.

Диета №5

Для тех, кто болен хроническим холециститом, холангитом, хроническим гепатитом, циррозом печени, болезнью Боткина в период выздоровления.

Ночная жизнь и... рак

Медики открыли новую причину раковых заболеваний — активный ночной образ жизни. Какие выводы нужно сделать?

Картофельный сок вместо таблеток

Прекрасными целебными свойствами обладает сок картофеля. Он применяется при лечении многих заболеваний.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх