Сахар после плавания снижается не хуже, чем от инсулина

Диабет у меня заподозрила врач-дерматолог, которой я пожаловался на незаживающую трещину на пятке. Сахар после плаванияСправиться с трещинкой удалось, но анализ на сахар был неутешительным. Мне казалось, что в 43 года у меня, здорового мужика, жизнь кончилась. Спасибо жене: обзвонила знакомых врачей, и все ей подтвердили, что с диабетом II типа жить можно; им болеют многие артисты, политики, даже чемпионы мира в спорте.

Я не из тех, кто сидит сложа руки. Когда врач сказала, что хорошо бы скинуть лишний жирок, я купил абонемент в бассейн — при плавании уходит много калорий. Оказалось, что не только калорий: уровень сахара после плавания снижается не хуже, чем от таблеток. Потом начал потихоньку 2 раза в неделю бегать трусцой. Сперва по 5 минут, но постепенно увеличивал время. Тут главное — удобная обувь, чтобы не натереть ноги.

Сейчас занимаюсь по 60 минут 3-4 раза в неделю. Сахар нормализовался. Врач уже дважды уменьшала мне дозу лекарств. Вот так спорт восстанавливает чувствительность к инсулину.

С. Шахновский, Самарская обл.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Соседка 10 лет мучилась воспалением тройничного нерва. Без обезболивающих не могла открыть рот

Моя соседка по даче рассказала, что уже 10 лет мучается воспалением тройничного нерва, пьет до 7 обезболивающих таблеток в день и без них не может открыть рот от боли. Я предложила ей полечиться рутой.

Хронический геморрой

При хроническом геморрое больного постоянно беспокоят ощущение дискомфорта или умеренные боли при дефекации, небольшие периодические кровотечения, связанные также с дефекацией, и выпадение внутренних геморроидальных узлов. Боли вначале несильныеБоли при хроническом геморрое в первые годы болезни не очень сильные и возникают только во время и после опорожнения кишечника, а затем сами по себе проходят.

Инолтра - не лекарство

У меня начальная стадия артроза коленного сустава. Слышала, что при этом заболевании помогает американский препарат «Инолтра».
Влияет ли штанга на рост?

Влияет ли штанга на рост?

Врач поставил диагноз кифоз Сын учится в 3 классе. У него начались проблемы со спиной.
Засыпаем  как в детстве

Засыпаем как в детстве

Снять мышечное напряжение и избавиться от нервных мыслей можно так: сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха, после чего медленно произнесите про себя следующие слова:
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх