Простые упражнения при головной боли

Несколько лет назад меня начали преследовать сильные головные боли. Прошел обследование, проверили состояние сосудов головы – вроде бы все в порядке. Простые упражнения при головной болиСделали снимок шейного отдела позвоночника. И вот тут-то обнаружили остеохондроз. С тех пор я стал по утрам и вечерам делать гимнастику, которая позволила избежать приступов головной боли.

  • Сидя за столом поставьте локоть правой руки на стол, прижмитесь ухом к ладони, наклоните голову к плечу, противодействуя ей рукой. Удерживайте 10 секунд, выполните в другую сторону. Количество повторов — по 10 в обе стороны.
  • Сидя за столом руку поставьте на локоть, обопритесь лбом о ладонь, давите головой, оказывая рукой сопротивление.
  • Пальцы рук сцепите в замок, положите на затылок, давите затылком на сцеп­ленные пальцы.
  • Руки опустите вдоль туловища. Голову медленно наклоните вперед, стараясь подбородком коснуться груди. Так же медленно запрокиньте голову назад.

А. А. Упаров, Сыктывкар

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

От простуды спасет сок алоэ

Своих детей от простудных болезней мне удается уберечь с помощью сиропа алоэ. Для его приготовления я беру 5 листьев алоэ длиной не менее 15 см, мелко режу, складываю в стеклянную баночку и заливаю примерно таким же по объему количеством меда, оставляю настаиваться трое суток.
Астма и пчёлы

Астма и пчёлы

При бронхиальной астме и астматическом бронхите можно использовать мед, прополис и маточное молочко. * Принимайте по 10 капель 10%-ной настойки прополиса с небольшим количеством молока или воды 3 раза в день за 30 минут до еды.

Лечите так гангрену и нарывы

Русские лекари спасали людей от ампутации при гангрене таким образом. Брали свежевыпеченный, предпочтительно ржаной, хлеб и, вдоволь его посолив, разжевывали.

Спина в прыщах

Есть два простых и надежных рецепта.
Вот такая ласточка!

Вот такая ласточка!

Люди, которые могут долго простоять в позе ласточки, на 10 лет живут дольше, чем те, у кого нарушено равновесие. Вот такая зависимость.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх