Пару раз повышалось давление…

Мне 45 лет. Вроде бы жалоб у меня нет, но все же возраст… Пару раз повышалось давление. Доктор сказал, что это просто метеочувствительность.

О. Анненкова, Московская обл.

Пару раз повышалосьВсе женщины после 40 лет должны следить за своим здоровьем, а тем более после 50. В этом возрасте происходит гормональная перестройка организма, поэтому контроль должен быть особенно строгим. Тело может неожиданно дать сбой там, где еще вчера не было проблем.

Первое, на что надо обратить внимание, — артериальное давление. И не важно, что вам кажется, что «это не оно, а мигрень, метеочувствительность» и прочие утешающие диагнозы. Обязательно запишитесь на прием к кардиологу и выясните, было ли ваше повышенное давление досадной случайностью или закономерностью. Возможно, сначала вам даже не выпишут никаких препаратов, а назначат здоровый образ жизни. Он включает в себя отказ от вредных привычек, больше движений, кардионагрузку — бег, плавание, велосипед, скандинавская ходьба. Придется поменять и рацион: отказаться от алкоголя (бокал по праздникам не возбраняется), красного мяса, субпродуктов. Сырые и вареные овощи, фрукты, пару раз в неделю белое мясо птицы, нежирные молочные продукты — это полезно, а если правильно их приготовить, то и вкусно. Так вы убьете двух зайцев сразу: улучшите здоровье и скинете несколько килограммов.

Если гипертония зашла далеко и без таблеток не обойтись, будьте готовы и к этому. Врач скажет, как держать давление постоянно нормальным, не допускать скачков. Вам потребуется регулярно сдавать анализы на биохимический состав крови. Холестерин, сахар и мочевая кислота расскажут, все ли в порядке с вашим сердцем, сосудами, обменом веществ, почками и суставами. Повышенный уровень мочевой кислоты может свидетельствовать обо всех упомянутых проблемах сразу, включая диабет, ишемию, вероятность инфаркта и инсульта. Держите эти показания под контролем.

И. А. Татаркина, терапевт, врач II категории

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Трещины заклейте лейкопластырем

Хочу дать совет тем, кто страдает от трещин на пятках. Тем более что лечение это очень простое.

Красивого пьянства не бывает

Запойное пьянство — это тяжелая, грязная и смертельная болезнь, которая убивает грязно, подло, безжалостно. Я хочу показать вам на своем примере истинную жизнь пьющего алкоголика.
Сладость с кровью: гематоген

Сладость с кровью: гематоген

Вкусные «конфеты» могут принести здоровью больше вреда, чем пользы. Как производят гематоген Он получается при смешивании сахарного сиропа, сгущенного молока и патоки.

Настойка акации нервы успокоит

Этот рецепт поможет, если нервы на пределе: половину литровой банки наполните цветками акации, долейте доверху водкой или хорошим самогоном, закройте капроновой крышкой и настаивайте в темном месте 2 недели, периодически встряхивая.

Сахар снижаю настоями трав

Диабетом я болею давно, с 1994 года. За это время пытался снизить сахар многими способами, но самым верным оказалось лечение настоями трав.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх