Пару раз повышалось давление…

Мне 45 лет. Вроде бы жалоб у меня нет, но все же возраст… Пару раз повышалось давление. Доктор сказал, что это просто метеочувствительность.

О. Анненкова, Московская обл.

Пару раз повышалосьВсе женщины после 40 лет должны следить за своим здоровьем, а тем более после 50. В этом возрасте происходит гормональная перестройка организма, поэтому контроль должен быть особенно строгим. Тело может неожиданно дать сбой там, где еще вчера не было проблем.

Первое, на что надо обратить внимание, — артериальное давление. И не важно, что вам кажется, что «это не оно, а мигрень, метеочувствительность» и прочие утешающие диагнозы. Обязательно запишитесь на прием к кардиологу и выясните, было ли ваше повышенное давление досадной случайностью или закономерностью. Возможно, сначала вам даже не выпишут никаких препаратов, а назначат здоровый образ жизни. Он включает в себя отказ от вредных привычек, больше движений, кардионагрузку — бег, плавание, велосипед, скандинавская ходьба. Придется поменять и рацион: отказаться от алкоголя (бокал по праздникам не возбраняется), красного мяса, субпродуктов. Сырые и вареные овощи, фрукты, пару раз в неделю белое мясо птицы, нежирные молочные продукты — это полезно, а если правильно их приготовить, то и вкусно. Так вы убьете двух зайцев сразу: улучшите здоровье и скинете несколько килограммов.

Если гипертония зашла далеко и без таблеток не обойтись, будьте готовы и к этому. Врач скажет, как держать давление постоянно нормальным, не допускать скачков. Вам потребуется регулярно сдавать анализы на биохимический состав крови. Холестерин, сахар и мочевая кислота расскажут, все ли в порядке с вашим сердцем, сосудами, обменом веществ, почками и суставами. Повышенный уровень мочевой кислоты может свидетельствовать обо всех упомянутых проблемах сразу, включая диабет, ишемию, вероятность инфаркта и инсульта. Держите эти показания под контролем.

И. А. Татаркина, терапевт, врач II категории

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Сладости из аира вернут мужскую силу

После 45 лет у нас с мужем появились проблемы в интимной жизни. Он все чаще отказывался заниматься сексом, дошло до того, что ушел спать в другую комнату.

13 золотых правил

Как уберечь любимого от пьянства.
Разгибаем большой палец

Разгибаем большой палец

Улучшить подвижность больших пальцев помогут такие упражнения. Наденьте на руку резинку так, чтобы она располагалась на уровне сустава большого пальца.
Где-то спрятаны «часы»…

Где-то спрятаны «часы»…

Утром мы клокочем, как вулкан, и сворачиваем горы, после обеда вялы и сонливы, а к вечеру извольте отдыхать… Внутренние часы у каждого человека заведены на определенный срок. И жизнь мы проживем согласно движению стрелок.

Капуста от шума в ушах

Причиной этого явления чаще всего бывает повышенное давление. Лучше всего от шума в ушах помогают ночные компрессы… на икры ног, сделанные из капустных листьев.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх