К вечеру страшно гудят ноги…

Мне 50 лет. Весь день на работе провожу стоя. Ноги к вечеру страшно гудят, а ночью бывают судороги. Как с ними справляться?

Людмила, Ульяновская обл.

nogiИз-за малоподвижности в венах скапливается уксусная и молочная кислоты. Это приводит к усиленному поглощению кальция, которого и так мало у женщин вашего возраста. Поэтому ноги болят и их сводит судорогой.

  • Приходя с работы, на 10 минут ложитесь на спину. Поднимите ноги вверх и приложите их к стене. Это обеспечит отток от ног лимфы и крови.
  • Или примите теплую ванну. Приподняв ноги под углом 30°, поливайте их душем от пяток к бедрам.
  • Три-пять раз в день делайте по 10 глубоких вдохов до головокружения. Кислород позволит дожечь избыток кислот в крови и предотвратит связывание кальция.
  • Утром и вечером смазывайте ноги гепариновой мазью от пальцев к бедру, после чего 5-10 минут поглаживайте от пятки к колену.
  • Если боль и судороги все-таки не проходят, выпейте стакан молока или примите 2 таблетки кальция вместе с обезболивающим, и все прекратится.
  • Если стали отекать ноги, наполните наполовину пол-литровую банку резаными листьями каланхоэ. Залейте доверху водкой или самогоном и поставьте на неделю в темное место. Натирайте по вечерам настойкой ноги, начиная от стоп и двигаясь к коленям и выше. Облегчение наступает очень быстро, проходят боль и отечность.

И. Н. Пушкарев, сосудистый хирург, врач I категории

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Давление будет в норме

Давление будет в норме

Клетчатку едим каждый день. Клетчатка, содержащаяся в овощах и фруктах, помогает сохранять в чистоте кровеносные сосуды.

Внук грызет ногти на руках

 Моему внуку 4 года. Он постоянно грызет ногти на руках.
Когда сердцу «кисло»

Когда сердцу «кисло»

Доказано: повышенный уровень мочевой кислоты бьет не только по суставам, но и по сердечно-сосудистой системе.
Мужские страхи

Мужские страхи

Чего боятся абсолютно все мужчины? Самый большой мужской страх — это страх… чего-то бояться.
Глупая привычка — работать на износ

Глупая привычка — работать на износ

Поехали на дачу, чтобы отдохнуть, а вернулись уставшими и измотанными. Почему?
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх