К вечеру страшно гудят ноги…

Мне 50 лет. Весь день на работе провожу стоя. Ноги к вечеру страшно гудят, а ночью бывают судороги. Как с ними справляться?

Людмила, Ульяновская обл.

nogiИз-за малоподвижности в венах скапливается уксусная и молочная кислоты. Это приводит к усиленному поглощению кальция, которого и так мало у женщин вашего возраста. Поэтому ноги болят и их сводит судорогой.

  • Приходя с работы, на 10 минут ложитесь на спину. Поднимите ноги вверх и приложите их к стене. Это обеспечит отток от ног лимфы и крови.
  • Или примите теплую ванну. Приподняв ноги под углом 30°, поливайте их душем от пяток к бедрам.
  • Три-пять раз в день делайте по 10 глубоких вдохов до головокружения. Кислород позволит дожечь избыток кислот в крови и предотвратит связывание кальция.
  • Утром и вечером смазывайте ноги гепариновой мазью от пальцев к бедру, после чего 5-10 минут поглаживайте от пятки к колену.
  • Если боль и судороги все-таки не проходят, выпейте стакан молока или примите 2 таблетки кальция вместе с обезболивающим, и все прекратится.
  • Если стали отекать ноги, наполните наполовину пол-литровую банку резаными листьями каланхоэ. Залейте доверху водкой или самогоном и поставьте на неделю в темное место. Натирайте по вечерам настойкой ноги, начиная от стоп и двигаясь к коленям и выше. Облегчение наступает очень быстро, проходят боль и отечность.

И. Н. Пушкарев, сосудистый хирург, врач I категории

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Приложите синий лук к косточке у пальца

Приложите синий лук к косточке у пальца

У моей бабушки болели косточки на ногах около большого пальца. Боли были сильными, порой не хватало сил терпеть.

На вас чихнули...

Гриппом заражаются в основном в городском транспорте.

После гинекологической операции

Как быстрее поправиться и свести к минимуму последствия хирургического вмешательства. Гинекологические операции выполняют лапароскопическим способом — когда делают несколько проколов в животе и полостным — когда приходится рассекать брюшную полость.

Учимся говорить без запинки

В речи малыша появились задержки и паузы? Постоянные упражнения, терпение и ваша любовь — вот что нужно для победы.
Надеюсь, что когда-нибудь поставлю тросточку в угол

Надеюсь, что когда-нибудь поставлю тросточку в угол

Как-то у меня разболелась голова, боль отдавала в правый висок, немного знобило, появилось небольшое онемение правой руки, беспокоили шум в голове, слабость. Но, к сожалению, я этому не придала значение.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх