К вечеру страшно гудят ноги…

Мне 50 лет. Весь день на работе провожу стоя. Ноги к вечеру страшно гудят, а ночью бывают судороги. Как с ними справляться?

Людмила, Ульяновская обл.

nogiИз-за малоподвижности в венах скапливается уксусная и молочная кислоты. Это приводит к усиленному поглощению кальция, которого и так мало у женщин вашего возраста. Поэтому ноги болят и их сводит судорогой.

  • Приходя с работы, на 10 минут ложитесь на спину. Поднимите ноги вверх и приложите их к стене. Это обеспечит отток от ног лимфы и крови.
  • Или примите теплую ванну. Приподняв ноги под углом 30°, поливайте их душем от пяток к бедрам.
  • Три-пять раз в день делайте по 10 глубоких вдохов до головокружения. Кислород позволит дожечь избыток кислот в крови и предотвратит связывание кальция.
  • Утром и вечером смазывайте ноги гепариновой мазью от пальцев к бедру, после чего 5-10 минут поглаживайте от пятки к колену.
  • Если боль и судороги все-таки не проходят, выпейте стакан молока или примите 2 таблетки кальция вместе с обезболивающим, и все прекратится.
  • Если стали отекать ноги, наполните наполовину пол-литровую банку резаными листьями каланхоэ. Залейте доверху водкой или самогоном и поставьте на неделю в темное место. Натирайте по вечерам настойкой ноги, начиная от стоп и двигаясь к коленям и выше. Облегчение наступает очень быстро, проходят боль и отечность.

И. Н. Пушкарев, сосудистый хирург, врач I категории

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Грызите кедровые орехи

По питательности они превосходят даже мясо. Их полезно употреблять при гипертонии, атеросклерозе, повышенной кислотности желудочного сока, язвенной болезни желудка, изжоге, малокровии.

Постоянно мучает чувство голода

От обеда до ужина страдаю, если не перекушу чего-нибудь пару-тройку раз. Это тревожит.
Мигрень: сущий ад

Мигрень: сущий ад

Страдаете головной болью? Для вас важен режим дня, сон, питание, отказ от чрезмерных физических нагрузок, алкоголя и курения.

Из чего сделаны мальчики?

Маленькие леди и джентльмены могут в будущем избежать многих заболеваний, если с первых дней после рождения соблюдать правила гигиены.   Что там у него ниже талии?

От цирроза печени

Хочу предложить вам несколько хороших рецептов от цирроза печени, среди которых вы сможете выбрать более доступные для себя.* 2 ст.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх