Гинеколог сказал, надо пить молоко…

У меня беременность 3 месяца. Гинеколог говорит: чтобы компенсировать недостаток кальция, надо пить молоко. А я его терпеть не могу. Обязательно ли беременным включать молоко в свой рацион?

Ольга, Новосибирск

ginekolog-skazal-nado-pit-molokoНет ни одного пищевого продукта, употребление которого во время беременности было бы обязательным. Цельное молоко полезно, оно богато кальцием (в стакане — примерно 300 мг) и животным белком. Другое дело, что большую часть молока, продающегося в наших магазинах, вряд ли можно назвать совсем уж натуральным продуктом. Ведь оно производится из сухого порошка и проходит обработку, увеличивающую срок его хранения чуть ли не на целый год. Что касается парного молока, то беременным женщинам нежелательно пить его некипяченым из-за опасности подцепить желудоч­но-кишечную инфекцию. Кстати, употребление натурального молока при беременности вызывает расстройство желудка. А главное — не полезно все, что человек ест и пьет через силу. Впрочем, можно попробовать превратить нелюбимое молоко во вкусное и полезное блюдо. Например, взбить его в блендере с бананом или клубникой. Теплое молоко с ложкой меда, выпитое на ночь, способствует хорошему сну. Как бы то ни было, питательная ценность молока сильно преувеличена. Поэтому если молоко «не лезет», то и не нужно!

А. С. Шальнева, гинеколог, врач высшей категории

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Гинекология с пеленок

На вопросы читателей «Айболита» отвечает детский гинеколог А. А.
Мыльные мази

Мыльные мази

В народной медицине хозяйственное мыло применяется для приготовления противовоспалительных мазей. От нарывов и угрей.

Грецкий орех вылечит щитовидную железу

У мамы врачи обнаружили небольшое увеличение щитовидной железы. У нее мерзло тело, сильно потела, стала поправляться.

Бессонница от давления

Гипертоники меньше спят. Вместо положенных 7–8 часов в сутки они могут провести в постели всего 6 или даже 5.

Гипертония у детей

Как вовремя распознать гипертонию у ребенка? Давление может подскочить и в 15, и в 10, и в 5 лет, и даже в младенчестве.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх