Гинеколог сказал, надо пить молоко…

У меня беременность 3 месяца. Гинеколог говорит: чтобы компенсировать недостаток кальция, надо пить молоко. А я его терпеть не могу. Обязательно ли беременным включать молоко в свой рацион?

Ольга, Новосибирск

ginekolog-skazal-nado-pit-molokoНет ни одного пищевого продукта, употребление которого во время беременности было бы обязательным. Цельное молоко полезно, оно богато кальцием (в стакане — примерно 300 мг) и животным белком. Другое дело, что большую часть молока, продающегося в наших магазинах, вряд ли можно назвать совсем уж натуральным продуктом. Ведь оно производится из сухого порошка и проходит обработку, увеличивающую срок его хранения чуть ли не на целый год. Что касается парного молока, то беременным женщинам нежелательно пить его некипяченым из-за опасности подцепить желудоч­но-кишечную инфекцию. Кстати, употребление натурального молока при беременности вызывает расстройство желудка. А главное — не полезно все, что человек ест и пьет через силу. Впрочем, можно попробовать превратить нелюбимое молоко во вкусное и полезное блюдо. Например, взбить его в блендере с бананом или клубникой. Теплое молоко с ложкой меда, выпитое на ночь, способствует хорошему сну. Как бы то ни было, питательная ценность молока сильно преувеличена. Поэтому если молоко «не лезет», то и не нужно!

А. С. Шальнева, гинеколог, врач высшей категории

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Приложите синий лук к косточке у пальца

Приложите синий лук к косточке у пальца

У моей бабушки болели косточки на ногах около большого пальца. Боли были сильными, порой не хватало сил терпеть.

Завариваю мужу чай с клевером, и он доволен

Мой муж очень устает на работе. Рано встает, приходит поздно.

Чай из первых листочков

Листочки лесной малины, ежевики, черной смородины – мощное природное  поливитаминное средство, которое быстро вернет силы и поможет в лечении самых разных недугов.  Чёрная смородинаПервые листья черной смородины содержат очень сильные биологически активные вещества.

Врач назначил химиотерапию

Цель этого лечения — уничтожить раковые клетки. Химиотерапия может состоять из одного или нескольких  лекарств  вместе.
Ущипни — узнаешь свой возраст

Ущипни — узнаешь свой возраст

Свой биологический возраст можно определить по состоянию кожи. Расстояние, начиная с которого вам удастся задуть свечу с первой попытки, определит состояние ваших легких.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх