Банька с веником — это лучшее средство укрепления сосудов

Похолодало… Пора доставать из шкафов теплые куртки и шапки, носки и рукавицы. Банька с веником Если же сосуды забиты, кровь по ним бежит медленно, не спасут ни валенки, ни сто одежек — все равно будете зябнуть. Уже много лет стараюсь заботиться о своей кровеносной системе. Что помогает мне сохранять собственное тепло? Каждое утро начинаю с гимнастики, разгоняющей кровь. Наклоны, приседания и обязательно махи ногами и руками. Нужно сильно встряхивать руками, одновременно приподнимаясь на носочках, и резко опускать пятки на пол. Высоко подниматься не нужно, пяточки отрывать от пола буквально на сантиметр, чтобы не перегружать суставы. Дважды в день укрепляю сосуды контрастным растиранием. Смачиваю два полотенца – одно в холодной воде, другое – в горячей. И по очереди растираю ими все тело, от кончиков пальцев ног до кончиков пальцев рук. Начинаю с горячего, потом холодным, и так 2-3 повтора. Заканчиваю холодным, а потом растираюсь сухим махровым полотенцем до красноты. Раз в неделю — банька с веником, это лучшее средство укрепления сосудов. Нужно не просто колотить по спине и плечам, а побольше внимания уделять ногам и рукам.

Мне 79 лет, в этом возрасте многие мерзнут даже в теплом помещении. Мне пока удается сохранять внутренний жар, хотя еще 10 лет назад тоже начал скрючиваться и сохнуть. Все потому, что курил и о здоровье не думал. Но в 70 лет встретил свою вторую половинку и понял, что есть ради кого жить и сохранять здоровье.

И. И. Михалюк, Саратовская обл.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Когда вызывать «скорую» с похмелья?

Похмелье коварно тем, что способно так маскировать опасное состояние, что даже врач не всегда может заподозрить, что жизни человека угрожает опасность и ему требуется неотложная помощь. Чаще всего диагноз ставят ошибочно или с опозданием.

Сладкое и полезное

Мороженое полезно для больных, перенесших тяжелые операции, при язвенной болезни с кровотечениями, туберкулезе, истощении, малокровии.

Вкусное лекарство почистит желудок

Мужу 83 года, а мне – 80! Этим лекарством мы с ним лечимся уже 5 лет.

Обойдемся без таблеток

* Для нормальной работы желудка. Взбейте 1 свежее яйцо с 1 ст.

Резко худеть — значит слабеть!

Скромные пенсии, на которые сегодня живет большинство людей старшего поколения, к сожалению, позволяют говорить не столько о правильном питании, сколько о банальном пропитании. А ведь рациональная еда способна повлиять на здоровье и долголетие.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх