Банька с веником — это лучшее средство укрепления сосудов

Похолодало… Пора доставать из шкафов теплые куртки и шапки, носки и рукавицы. Банька с веником Если же сосуды забиты, кровь по ним бежит медленно, не спасут ни валенки, ни сто одежек — все равно будете зябнуть. Уже много лет стараюсь заботиться о своей кровеносной системе. Что помогает мне сохранять собственное тепло? Каждое утро начинаю с гимнастики, разгоняющей кровь. Наклоны, приседания и обязательно махи ногами и руками. Нужно сильно встряхивать руками, одновременно приподнимаясь на носочках, и резко опускать пятки на пол. Высоко подниматься не нужно, пяточки отрывать от пола буквально на сантиметр, чтобы не перегружать суставы. Дважды в день укрепляю сосуды контрастным растиранием. Смачиваю два полотенца – одно в холодной воде, другое – в горячей. И по очереди растираю ими все тело, от кончиков пальцев ног до кончиков пальцев рук. Начинаю с горячего, потом холодным, и так 2-3 повтора. Заканчиваю холодным, а потом растираюсь сухим махровым полотенцем до красноты. Раз в неделю — банька с веником, это лучшее средство укрепления сосудов. Нужно не просто колотить по спине и плечам, а побольше внимания уделять ногам и рукам.

Мне 79 лет, в этом возрасте многие мерзнут даже в теплом помещении. Мне пока удается сохранять внутренний жар, хотя еще 10 лет назад тоже начал скрючиваться и сохнуть. Все потому, что курил и о здоровье не думал. Но в 70 лет встретил свою вторую половинку и понял, что есть ради кого жить и сохранять здоровье.

И. И. Михалюк, Саратовская обл.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Как избежать обострения астмы

Нет большего страдания, чем ощущение удушья. Задача врача и человека, больного астмой, избежать его или, по крайней мере, свести к минимуму.

Дайте ему перебеситься

Щеки небритые, настроение упадочное. Лежит неподвижно на диване, котлета на тарелке едва надкусана… Кто это?
Ядрёная мазь из красного перца для поясницы

Ядрёная мазь из красного перца для поясницы

Разболелась у меня поясница – перетрудилась на грядке. Мышцы аж сводило, повернуться было нельзя.

Листья осины прикладывайте к шишкам

При геморрое смочите мягкую салфетку в холодной воде и приложите к шишкам. При сильном воспалении сделайте из листа алоэ свечку и на ночь вставьте ее в задний проход.
Чтобы пели, а не скрипели

Чтобы пели, а не скрипели

Думать о здоровье суставов надо заранее, в молодости, когда они еще не болят и хрящи не разрушены. Какие продукты полезны для суставов?
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2020 ·   Войти Наверх