Банька с веником — это лучшее средство укрепления сосудов

Похолодало… Пора доставать из шкафов теплые куртки и шапки, носки и рукавицы.Банька с веником Если же сосуды забиты, кровь по ним бежит медленно, не спасут ни валенки, ни сто одежек — все равно будете зябнуть. Уже много лет стараюсь заботиться о своей кровеносной системе. Что помогает мне сохранять собственное тепло? Каждое утро начинаю с гимнастики, разгоняющей кровь. Наклоны, приседания и обязательно махи ногами и руками. Нужно сильно встряхивать руками, одновременно приподнимаясь на носочках, и резко опускать пятки на пол. Высоко подниматься не нужно, пяточки отрывать от пола буквально на сантиметр, чтобы не перегружать суставы. Дважды в день укрепляю сосуды контрастным растиранием. Смачиваю два полотенца – одно в холодной воде, другое – в горячей. И по очереди растираю ими все тело, от кончиков пальцев ног до кончиков пальцев рук. Начинаю с горячего, потом холодным, и так 2-3 повтора. Заканчиваю холодным, а потом растираюсь сухим махровым полотенцем до красноты. Раз в неделю — банька с веником, это лучшее средство укрепления сосудов. Нужно не просто колотить по спине и плечам, а побольше внимания уделять ногам и рукам.

Мне 79 лет, в этом возрасте многие мерзнут даже в теплом помещении. Мне пока удается сохранять внутренний жар, хотя еще 10 лет назад тоже начал скрючиваться и сохнуть. Все потому, что курил и о здоровье не думал. Но в 70 лет встретил свою вторую половинку и понял, что есть ради кого жить и сохранять здоровье.

И. И. Михалюк, Саратовская обл.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Звездочки на ногах

Существует множество причин возникновения варикоза: сидячая работа, отсутствие физических нагрузок, поза «нога на ногу», склонность к отекам, высокие каблуки.

Боль при невралгии

Она может быть ноющей и тупой, но чаще бывает приступообразной, стреляющей. Как еще проявляется болезньИногда болевые ощущения сопровождаются онемением участка вокруг больного нерва, чувством холода в нем, побледнением кожных покровов.
Кератит коварен

Кератит коварен

Чем опасно это заболевание глаз, каковы причины возникновения и как лечиться? Что это за болезнь Герпетическим кератитом может заболеть любой человек, поскольку вирус герпеса находится в крови.
Пять шагов к красивой улыбке

Пять шагов к красивой улыбке

Как сделать зубы крепкими и белоснежными без лишних хлопот и затрат. Не чистите зубы сразу после еды.

Синдром жжения рта

У меня обнаружили синдром жжения рта. Как от него можно избавиться?
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх