Банька с веником — это лучшее средство укрепления сосудов

Похолодало… Пора доставать из шкафов теплые куртки и шапки, носки и рукавицы. Банька с веником Если же сосуды забиты, кровь по ним бежит медленно, не спасут ни валенки, ни сто одежек — все равно будете зябнуть. Уже много лет стараюсь заботиться о своей кровеносной системе. Что помогает мне сохранять собственное тепло? Каждое утро начинаю с гимнастики, разгоняющей кровь. Наклоны, приседания и обязательно махи ногами и руками. Нужно сильно встряхивать руками, одновременно приподнимаясь на носочках, и резко опускать пятки на пол. Высоко подниматься не нужно, пяточки отрывать от пола буквально на сантиметр, чтобы не перегружать суставы. Дважды в день укрепляю сосуды контрастным растиранием. Смачиваю два полотенца – одно в холодной воде, другое – в горячей. И по очереди растираю ими все тело, от кончиков пальцев ног до кончиков пальцев рук. Начинаю с горячего, потом холодным, и так 2-3 повтора. Заканчиваю холодным, а потом растираюсь сухим махровым полотенцем до красноты. Раз в неделю — банька с веником, это лучшее средство укрепления сосудов. Нужно не просто колотить по спине и плечам, а побольше внимания уделять ногам и рукам.

Мне 79 лет, в этом возрасте многие мерзнут даже в теплом помещении. Мне пока удается сохранять внутренний жар, хотя еще 10 лет назад тоже начал скрючиваться и сохнуть. Все потому, что курил и о здоровье не думал. Но в 70 лет встретил свою вторую половинку и понял, что есть ради кого жить и сохранять здоровье.

И. И. Михалюк, Саратовская обл.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Рябиновый сироп для почек

Рябиновый сироп для почек

С детства почки – самое слабое звено в моем организме. Особенно час­то они стали беспокоить после рождения ребенка.

Хеликобактер любит сладенькое

Страдаю язвой желудка уже лет десять. Врач сказал, что ее вызывает возбудитель хеликобактер.
Удалять гемангиому или сама пройдет?

Удалять гемангиому или сама пройдет?

Каждый десятый ребенок рождается с гемангиомой — темно-красным пятнышком на коже. Оставлять такой дефект без внимания или нет?

Улыбка дарит нам продленье века, а злоба старит человека

Мне 73 года, болячек накопилось не букет, а целая клумба. Проснешься иногда, а вставать с постели не то что не хочется, просто боязно:
Давление снизит обычная гимнастика

Давление снизит обычная гимнастика

У меня гипертония, давление бывает 240/110. Уже около 6 лет пью лекарства от давления.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх