Спи, наша радость!

Как наладить сон ребенка.

  1. Создайте прохладу. Биологическим сигналом отхода ко сну служит снижение температуры тела. Поэтому там, где спит кроха, должно быть прохладно (не больше 20°С).
  2. Не кутайте! Деток старше трех лет можно укладывать спать в легких пижамках, а теплое зимнее одеяло заменить легким.
  3. Соблюдайте ритуал отхода ко сну. Купание, чтение на ночь, колыбельная, поцелуй перед сном, пожелание спокойной ночи — и малыш начинает погружаться в приятную дрему.
  4. Создайте ощущение безопасности. По-настоящему в безопасности дети чувствуют себя, пока мама сидит рядом. Чтобы вам не приходилось нести ночную вахту у кроватки малыша, купите ему большую мягкую игрушку — пусть спит, обняв ее. Скажите ребенку, что плюшевый мишка или собачка охраняют его.
  5. Не кормите и не поите малыша перед сном. Лучше сделать это за 2 часа до того, как отправить кроху в постель. Учтите: шоколад, какао и даже чай действуют возбуждающе и мешают уснуть. А теплое молоко, наоборот, успокаивает.
  6. Дайте время уснуть. Кроха не всегда засыпает сразу. Поэтому установите для него правила: лежать тихо, не играть, не вставать без необходимости.

И. Л. Алатырева, педиатр, врач второй категории

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Диабет и… ноги

Уже 22 года болею сахарным диабетом, но до гангрены, слава богу, не доходило. Обхожусь без врачей, ноги лечу сама.

Склеродермия

Недавно на животе появились пятна. Диагноз склеродермия.
Ангина мучила меня много лет…

Ангина мучила меня много лет…

Чем я только не лечилась, пока не нашла для себя спасительный рецепт. Он особенно пригодится тем, кто час­то простужается, болеет тонзиллитом, фарингитом, трахеитом.

От простуды и гриппа — пихтовое масло

Я чистым пальцем смазываю ноздри, нос, крылья носа и между бровей. Заготавливаю пихтовую лапку, распариваю ее, остужаю до теплого, опускаю ноги по лодыжку в таз и держу 20 минут.

Узлы на щитовидке

Лечение зависит от того, из каких клеток состоит узел в щитовидной железе и как он себя ведет, также важно, нарушает ли он работу щитовидной железы. Поэтому сначала нужно пройти обследование и все это выяснить, а потом уже обращать внимание на возрастные изменения.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх