Спи, наша радость!

Как наладить сон ребенка.

  1. Создайте прохладу. Биологическим сигналом отхода ко сну служит снижение температуры тела. Поэтому там, где спит кроха, должно быть прохладно (не больше 20°С).
  2. Не кутайте! Деток старше трех лет можно укладывать спать в легких пижамках, а теплое зимнее одеяло заменить легким.
  3. Соблюдайте ритуал отхода ко сну. Купание, чтение на ночь, колыбельная, поцелуй перед сном, пожелание спокойной ночи — и малыш начинает погружаться в приятную дрему.
  4. Создайте ощущение безопасности. По-настоящему в безопасности дети чувствуют себя, пока мама сидит рядом. Чтобы вам не приходилось нести ночную вахту у кроватки малыша, купите ему большую мягкую игрушку — пусть спит, обняв ее. Скажите ребенку, что плюшевый мишка или собачка охраняют его.
  5. Не кормите и не поите малыша перед сном. Лучше сделать это за 2 часа до того, как отправить кроху в постель. Учтите: шоколад, какао и даже чай действуют возбуждающе и мешают уснуть. А теплое молоко, наоборот, успокаивает.
  6. Дайте время уснуть. Кроха не всегда засыпает сразу. Поэтому установите для него правила: лежать тихо, не играть, не вставать без необходимости.

И. Л. Алатырева, педиатр, врач второй категории

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Про это

Матка плохо сокращаетсяНедавно родила первого ребенка. Сын родился великаном, а вот я до сих пор не могу справиться с маточным кровотечением.
Красный нос похож  на грушу

Красный нос похож на грушу

Такая болезнь нередко поражает нос пьяниц, но может быть следствием попавшей инфекции. Сначала на кончике носа появляется только краснота, потом она переходит на весь нос и даже щеки и часть лба.
Смородина при диабете

Смородина при диабете

Благодаря огромному количеству антиоксидантов и витаминов смородина при сахарном диабете весьма желанный продукт. Черные ягоды В зрелых ягодах черной смородины содержание витамина С просто зашкаливает, нескольких ягод хватит, чтобы насытить организм элементом на весь день.
От бронхита – мешок ржаной соломы

От бронхита – мешок ржаной соломы

Однажды сын простудился, простуда переросла в страшный бронхит. Он задыхался и синел от кашля.

Желудочный остеопороз

Ученые нашли еще одну причину повышенной ломкости костей — это заболевания желудка и кишечника. Как в связи с новыми взглядами меняются подходы к лечению и профилактике этого недуга.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх