Детские глазки устали…

Малыш осваивает азбуку и учится читать, много рисует и сидит перед телевизором? Помогите ему снять зрительное напряжение.

  • Усадите малыша на стул, попросите закрыть глазки и расслабить мышцы лица и тела. Пусть свободно, без напряжения откинется на спинку стула, положит руки на бедра и посидит так, пока вы сосчитаете до 10.
  • Предупредите кроху, чтобы не открывал глаза, и начните массаж. Кончиками пальцев выполните легкие круговые поглаживающие движения надбровных дуг и нижней части глазниц малыша от носа к вискам.
  • Пусть откроет глазки и посмотрит вдаль (в окно или на картину в комнате), затем переведет взгляд на кончик носа (так надо сделать несколько раз).
  • Поиграйте с малышом в кучера на дрожках: голова склонена на грудь, руки на коленях, глаза закрыты. Объясните: кучер провел весь день в пути и задремал по дороге. Пусть кроха расслабится на несколько минут. Такая пауза избавляет от переутомления не хуже, чем дневной сон.
  • Научите ребенка снимать усталость глаз своими руками. Недаром же детей так тянет потереть глазки, когда они слипаются. Положите на колени малыша подушку и попросите поставить на нее локти. Пусть разогреет ладошки друг о друга, опустит веки и ладошками прикроет глазки на пару минут. Тепло и темнота — идеальные условия, чтобы глазные мышцы расслабились и отдохнули.

И. С. Сорокина, офтальмолог, врач высшей категории

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Синдром жжения рта

У меня обнаружили синдром жжения рта. Как от него можно избавиться?
Чего-то не хватает…

Чего-то не хватает...

Если хочется сладкого. Значит, мозг подает сигнал о том, что нуждается в глюкозе.

Осложнённый геморрой

Периодическое выделение алой крови из анального канала — основной симптом геморроя. Но непрекращающееся кровотечение из заднего прохода — уже осложнение заболевания.

Грудное молоко не просто еда

Сосание груди вашему ребеночку нужно не только для того, чтобы наесться.Мама всегда придет на помощь.

Очищаем прямую кишку

Эту процедуру полезно выполнять время от времени при геморрое, проктитах, парапроктитах (воспаления прямой кишки), воспалениях мужских и женских половых органов, новообразованиях половых органов, полипах, кисте, аденоме, фиброме, миоме, эрозии, язве, трещинах, свищах, выделениях из прямой кишки.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх