Детские глазки устали…

Малыш осваивает азбуку и учится читать, много рисует и сидит перед телевизором? Помогите ему снять зрительное напряжение.

  • Усадите малыша на стул, попросите закрыть глазки и расслабить мышцы лица и тела. Пусть свободно, без напряжения откинется на спинку стула, положит руки на бедра и посидит так, пока вы сосчитаете до 10.
  • Предупредите кроху, чтобы не открывал глаза, и начните массаж. Кончиками пальцев выполните легкие круговые поглаживающие движения надбровных дуг и нижней части глазниц малыша от носа к вискам.
  • Пусть откроет глазки и посмотрит вдаль (в окно или на картину в комнате), затем переведет взгляд на кончик носа (так надо сделать несколько раз).
  • Поиграйте с малышом в кучера на дрожках: голова склонена на грудь, руки на коленях, глаза закрыты. Объясните: кучер провел весь день в пути и задремал по дороге. Пусть кроха расслабится на несколько минут. Такая пауза избавляет от переутомления не хуже, чем дневной сон.
  • Научите ребенка снимать усталость глаз своими руками. Недаром же детей так тянет потереть глазки, когда они слипаются. Положите на колени малыша подушку и попросите поставить на нее локти. Пусть разогреет ладошки друг о друга, опустит веки и ладошками прикроет глазки на пару минут. Тепло и темнота — идеальные условия, чтобы глазные мышцы расслабились и отдохнули.

И. С. Сорокина, офтальмолог, врач высшей категории

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Принимать ли клофелин?

Маме 66 лет. Высокое давление примерно лет пять, все это время принимала клофелин.

Одержимые бесами

…Я не верила, что бесноватые люди действительно есть. Но то, что увидела в церкви, меня поразило.

О камнях в почках

О появлении камней в почках и лечении мочекаменной болезни существует немало заблуждений. Вот самые распространенные из них.
Вес стал стремительно расти, а давление пошаливать…

Вес стал стремительно расти, а давление пошаливать...

Проработав более 20 лет почтальоном и выйдя на пенсию, поняла, что жизнь хороша! Да не тут-то было...
Отрыжка — сигнал о нездоровье

Отрыжка — сигнал о нездоровье

Отрыжка — внезапный непроизвольный выход газов из желудка через пищевод в полость рта. Иногда к воздуху добавляется содержимое желудка.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх