Детские глазки устали…

Малыш осваивает азбуку и учится читать, много рисует и сидит перед телевизором? Помогите ему снять зрительное напряжение.

  • Усадите малыша на стул, попросите закрыть глазки и расслабить мышцы лица и тела. Пусть свободно, без напряжения откинется на спинку стула, положит руки на бедра и посидит так, пока вы сосчитаете до 10.
  • Предупредите кроху, чтобы не открывал глаза, и начните массаж. Кончиками пальцев выполните легкие круговые поглаживающие движения надбровных дуг и нижней части глазниц малыша от носа к вискам.
  • Пусть откроет глазки и посмотрит вдаль (в окно или на картину в комнате), затем переведет взгляд на кончик носа (так надо сделать несколько раз).
  • Поиграйте с малышом в кучера на дрожках: голова склонена на грудь, руки на коленях, глаза закрыты. Объясните: кучер провел весь день в пути и задремал по дороге. Пусть кроха расслабится на несколько минут. Такая пауза избавляет от переутомления не хуже, чем дневной сон.
  • Научите ребенка снимать усталость глаз своими руками. Недаром же детей так тянет потереть глазки, когда они слипаются. Положите на колени малыша подушку и попросите поставить на нее локти. Пусть разогреет ладошки друг о друга, опустит веки и ладошками прикроет глазки на пару минут. Тепло и темнота — идеальные условия, чтобы глазные мышцы расслабились и отдохнули.

И. С. Сорокина, офтальмолог, врач высшей категории

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Дисбактериоз появился после антибиотиков

Для Ивана Федоровича Ганагина из Ставропольского края, автора письма «Кто справился с дисбактериозом?» («Айболит» №2 за 2010 г.

Грудное молоко не просто еда

Сосание груди вашему ребеночку нужно не только для того, чтобы наесться.Мама всегда придет на помощь.
Спи, наша радость!

Спи, наша радость!

Как наладить сон ребенка. Создайте прохладу.

Горячий суп из барашка?

Чай с малиной все же полезней

От неврита слухового нерва – такая смесь

Очень неплохо при лечении неврита слухового нерва помогает такой рецепт: 15 г прополиса настаивайте в течение 10 дней на 100 г 96%-ного спирта.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх