Детские глазки устали…

Малыш осваивает азбуку и учится читать, много рисует и сидит перед телевизором? Помогите ему снять зрительное напряжение.

  • Усадите малыша на стул, попросите закрыть глазки и расслабить мышцы лица и тела. Пусть свободно, без напряжения откинется на спинку стула, положит руки на бедра и посидит так, пока вы сосчитаете до 10.
  • Предупредите кроху, чтобы не открывал глаза, и начните массаж. Кончиками пальцев выполните легкие круговые поглаживающие движения надбровных дуг и нижней части глазниц малыша от носа к вискам.
  • Пусть откроет глазки и посмотрит вдаль (в окно или на картину в комнате), затем переведет взгляд на кончик носа (так надо сделать несколько раз).
  • Поиграйте с малышом в кучера на дрожках: голова склонена на грудь, руки на коленях, глаза закрыты. Объясните: кучер провел весь день в пути и задремал по дороге. Пусть кроха расслабится на несколько минут. Такая пауза избавляет от переутомления не хуже, чем дневной сон.
  • Научите ребенка снимать усталость глаз своими руками. Недаром же детей так тянет потереть глазки, когда они слипаются. Положите на колени малыша подушку и попросите поставить на нее локти. Пусть разогреет ладошки друг о друга, опустит веки и ладошками прикроет глазки на пару минут. Тепло и темнота — идеальные условия, чтобы глазные мышцы расслабились и отдохнули.

И. С. Сорокина, офтальмолог, врач высшей категории

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Какао пейте по утрам

Какао пейте по утрам

Кому этот напиток полезен и в каких количествах? Какао полезен гипертоникам и больным с сердечной недостаточностью благодаря высокому содержанию калия.

Зверобойное масло сохранит зимой кожу красивой

Прежде всего перед выходом на улицу смажьте лицо кремом на жировой основе и ни в коем случае не увлажняющим. Или нанесите крем-пудру, она хорошо подходит для чувствительной кожи.

Коварная болезнь

Сегодня практически три из четырех женщин, больных раком шейки матки, – женщины, способные к зачатию и вынашиванию ребенка. Эта опухоль может поражать даже нерожавших женщин в 20–30 лет… Рак шейки матки занимает второе место по распространенности злокачественных новообразований у женщин после рака молочной железы.

Важный анализ

Вас снова и снова заставляют сдавать анализ мочи? Ничего не поделаешь — это необходимо!
Избавиться от гангрены поможет живица

Избавиться от гангрены поможет живица

Самый доступный и, самое главное, результативный способ избавления от гангрены – использовать для лечения живицу (смолу) кедра. На 1 часть смолы возьмите 5 частей любого растительного масла.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх