Спасаемся от зноя

Эти заболевания могут обостриться в жару. Как этого не допустить? хотя бы прячьтесь от солнца в тени.


Аритмия, судороги

Спасаемся от знояВ жару люди сильно потеют, то есть теряют жидкость и вместе с ней полезные микроэлементы — калий и магний. А они крайне необходимы для нормальной работы мышц и сердца. Если не восполнить эти потери, могут возникнуть судороги ног и нарушения сердечного ритма вплоть до серьезной аритмии. Это может случиться и в разгар рабочего дня, и на отдыхе, а также при долгом нахождении на пляже и в бане после приема алкоголя. Как быть? В первую очередь нужно много пить — 2,5-3 л жидкости в сутки. Не пейте сразу много, иначе будете сильнее потеть и быстрее терять полезные вещества. Также в рацион можно добавлять больше, чем обычно, соленых блюд. Соль удерживает в организме жидкость, препятствуя обезвоживанию. Однако при сердечной и почечной недостаточности, склонности к отекам соль запрещена. В зной даже молодым и здоровым людям стоит принимать препараты калия и магния, например «Панангин», — они восполняют потери минералов с потом.

Ангина, ларингит, бронхит, пневмония

В жару эти болезни возникают не из-за вирусов, а из-за пере­охлаждения — от резкого перепада температур (холодная вода в море, кондиционер и питье ледяных напитков). Кроме того, зной и солнечное излучение сами ослабляют иммунитет, повышая риск обострения спящих инфекций. Поэтому солнечные ванны нужно принимать в меру, желательно до 11 и после 16 часов.
Что касается кондиционера, то, во-первых, он сушит воздух, а это ослабляет защитные свойства слизистой носа и горла. Во-вторых, в нем со временем поселяются вредные микробы. Попадая в воздух и затем в дыхательные пути, они могут вызывать тяжелые пневмонии. Опаснее всего направленный поток воздуха. Как быть? Чтобы не заболеть, регулярно чистите кондиционер — по крайней мере, раз в 3 месяца. Еще ра­зумнее — вместо кондиционера установить вентилятор. Он не охлаждает воздух, и в нем не живут микробы. И промывайте нос спреями с морской водой.

А. С. Абакумова, терапевт, врач высшей категории

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

По-прежнему мучают изжога и кислая отрыжка

Мне 38 лет. Три года назад мне сделали операцию по удалению желчного пузыря с камнем и песком.

Корень чёрного боярышника помог стать на ноги после сотрясения мозга

Мой близкий родственник попал в автокатастрофу. Было много переломов, телесных повреждений, но особенно сильным было сотрясение мозга.

С холестерином надо бороться

Врачи поставили диагноз закупорка вен и сгущение крови, а случилось это из-за большого содержания холестерина в крови. Много лет моя хорошая знакомая работала на мясокомбинате.

Стенокардия – путь к инфаркту

Стенокардия – одно из проявлений ишемии. У больных стенокардией нередко возникает ощущение, что на грудь опустилось что-то тяжелое и сжимает сердце, мешая дышать.
Восстанавливаем чувство равновесия после сотрясения мозга

Восстанавливаем чувство равновесия после сотрясения мозга

После сотрясения мозга мне пришлось потрудиться, чтобы вернуть былую форму, – делать упражнения, которые способствовали укреплению вестибулярного аппарата. Если у вас подобная проблема, попробуйте выполнить вот эти несколько упражнений.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх