Сегодня чистки в моде

Очищение организма – занятие модное. Способов существует много, и неплохо было бы знать, что в них правда, а что миф.

О промывании

Ежедневно нужно выпивать 2,5–3,5 л жидкости.

Правда. Такой интенсивный пить-евой режим приводит к усиленной работе почек, поэтому надо быть уверенным, что с ними все в порядке. Важно также пить не просто воду, а насыщенные минеральными солями растворы – столовую минералку, соки, чай, фруктовые и ягодные отвары, можно сухое белое вино в небольшом количестве. Объем еды при этом сокращается в 1,5–2 раза. Пища должна быть легкой: молочные продукты, рыба, рис, овощи. Можно добавить арбузы – они улучшают мочеотделение и даже способны расправиться с мелкими камнями в почках и мочеточниках. В этом случае съедайте по 0,5 кг арбуза ежедневно в течение 10–12 дней

Но остаются незадействованными печень и желчный пузырь. Кишечник очищается лишь отчасти. Кроме того, этот способ не без-опасен: вымываются некоторые витамины и кальций. Эти препараты придется принимать дополнительно, чтобы восполнить потерю.

Оливковое масло с лимоном хорошо чистит печень

В течение дня нельзя ничего есть, через каждые 2 часа пить 0,5 стакана лимонного сока и 2 ст. ложки оливкового масла.

Правда. Оливковое масло с лимонным соком дает сильный желчегонный эффект. Однако этот способ годится только для совершенно здоровых людей, которым и чистку проводить ни к чему. При воспалительных заболеваниях печени и даже небольшом гастрите такое мероприятие может оказаться опасным: лимонный сок разъ-едает слизистую желудка, оливковое масло дает непосильную нагрузку на печень.

Гораздо полезнее, если утром натощак за 1–1,5 часа до завтрака вы выпьете 0,5 л теплой минеральной воды, из которой заранее выпущен газ, – ессентуки, боржоми или нарзан. Затем лягте на правый бок, подложив под него теплую грелку. Сохраняйте такое положение около часа. После начинайте дыхание диа-фрагмой, надувая и сдувая живот при вдохе и выдохе: вдох глубокий, выдох замедленный. Процедуру проводите 1–2 раза в неделю. Курс включает 6–8 процедур.

Но если есть хотя бы небольшие камни в желчном пузыре, от подобных мер лучше отказаться. Камни могут сдвинуться и закупорить желчные протоки.

Питание только овощами и фруктами очень полезно для организма

Правда. Растительная пища помогает работать кишечнику, печени и почкам. Улучшаются условия для кишечной микрофлоры, которая гибнет при гнилостных процессах, развивающихся в кишечнике во время длительного переваривания мяса. К тому же очищается не только пищеварительный тракт, но практически все системы и органы.

Но учтите, что с капустой, свеклой, салатом, сельдереем, укропом, редисом, редькой нужно обращаться особенно осторожно, в частности, удалять наиболее опасные части, где «живут» нитраты. Также позаботьтесь о том, чтобы во время вегетарианского периода в организме не возник дефицит незаменимых аминокислот, железа и витаминов. Для этого принимайте витамины с микроэлементами, включайте в рацион сою, бобы, фасоль, орехи и семечки.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Берегите свои зубы смолоду

Берегите свои зубы смолоду

Моей бабушке 81 год. за все эти годы она ни разу не была у стоматолога – не было повода.
Аллергия на солнце

Аллергия на солнце

Летнему солнцу радуются не все. У кого-то может возникнуть аллергия на солнце.

Потеете сильнее, чем раньше...

...но запах тела при этом остался прежним?

Дайте ему перебеситься

Щеки небритые, настроение упадочное. Лежит неподвижно на диване, котлета на тарелке едва надкусана… Кто это?

Кусок рыбы… на позвонок

 Хочу поделиться с читателями «Айболита» проверенным на себе рецептом от шейного остеохондроза. В 1992 году я попала на сеанс к одному целителю и после этого забыла, что такое остеохондроз.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2018 ·   Войти Наверх