Сегодня чистки в моде

Очищение организма – занятие модное. Способов существует много, и неплохо было бы знать, что в них правда, а что миф.

О промывании

Ежедневно нужно выпивать 2,5–3,5 л жидкости.

Правда. Такой интенсивный пить-евой режим приводит к усиленной работе почек, поэтому надо быть уверенным, что с ними все в порядке. Важно также пить не просто воду, а насыщенные минеральными солями растворы – столовую минералку, соки, чай, фруктовые и ягодные отвары, можно сухое белое вино в небольшом количестве. Объем еды при этом сокращается в 1,5–2 раза. Пища должна быть легкой: молочные продукты, рыба, рис, овощи. Можно добавить арбузы – они улучшают мочеотделение и даже способны расправиться с мелкими камнями в почках и мочеточниках. В этом случае съедайте по 0,5 кг арбуза ежедневно в течение 10–12 дней

Но остаются незадействованными печень и желчный пузырь. Кишечник очищается лишь отчасти. Кроме того, этот способ не без-опасен: вымываются некоторые витамины и кальций. Эти препараты придется принимать дополнительно, чтобы восполнить потерю.

Оливковое масло с лимоном хорошо чистит печень

В течение дня нельзя ничего есть, через каждые 2 часа пить 0,5 стакана лимонного сока и 2 ст. ложки оливкового масла.

Правда. Оливковое масло с лимонным соком дает сильный желчегонный эффект. Однако этот способ годится только для совершенно здоровых людей, которым и чистку проводить ни к чему. При воспалительных заболеваниях печени и даже небольшом гастрите такое мероприятие может оказаться опасным: лимонный сок разъ-едает слизистую желудка, оливковое масло дает непосильную нагрузку на печень.

Гораздо полезнее, если утром натощак за 1–1,5 часа до завтрака вы выпьете 0,5 л теплой минеральной воды, из которой заранее выпущен газ, – ессентуки, боржоми или нарзан. Затем лягте на правый бок, подложив под него теплую грелку. Сохраняйте такое положение около часа. После начинайте дыхание диа-фрагмой, надувая и сдувая живот при вдохе и выдохе: вдох глубокий, выдох замедленный. Процедуру проводите 1–2 раза в неделю. Курс включает 6–8 процедур.

Но если есть хотя бы небольшие камни в желчном пузыре, от подобных мер лучше отказаться. Камни могут сдвинуться и закупорить желчные протоки.

Питание только овощами и фруктами очень полезно для организма

Правда. Растительная пища помогает работать кишечнику, печени и почкам. Улучшаются условия для кишечной микрофлоры, которая гибнет при гнилостных процессах, развивающихся в кишечнике во время длительного переваривания мяса. К тому же очищается не только пищеварительный тракт, но практически все системы и органы.

Но учтите, что с капустой, свеклой, салатом, сельдереем, укропом, редисом, редькой нужно обращаться особенно осторожно, в частности, удалять наиболее опасные части, где «живут» нитраты. Также позаботьтесь о том, чтобы во время вегетарианского периода в организме не возник дефицит незаменимых аминокислот, железа и витаминов. Для этого принимайте витамины с микроэлементами, включайте в рацион сою, бобы, фасоль, орехи и семечки.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Тогда и решила: раз мне так мало осталось жить, повеселю-ка я себя…

Добрый день, «Айболит»! Газета попадает ко мне редко.
Облепиха

Облепиха

В сезон осенних простуд эта ягода поможет поправить здоровье. Предлагаем 3 полезных рецепта.

Смещение матки. Лечебная гимнастика.

Это часто происходит при воспалении яичников, опухолях и после климакса, когда ослабевают мышцы и связки, удерживающие матку.

Умейте прощать

Как пожилому человеку сохранить здоровье и не быть никому в тягость. Научитесь правильно реагировать на стрессыВ России сегодня треть населения — пенсионеры.
Прежде чем мужика винить, на себя со стороны посмотрите

Прежде чем мужика винить, на себя со стороны посмотрите

Так уж получилось, что муж после сорока лет днем мог задушить в объятиях медведицу, а ночью о его мужских достоинствах я могла только вспоминать... Вместо довольного мурлыканья у нас в квартире все чаще слышалось брюзжание, которое нередко переходило в перебранку.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх