Правильно измеряем давление

* В помещении должно быть тепло;

* после еды, чашки кофе или выкуренной сигареты надо подождать примерно полчаса;

* надо сидеть в расслабленной позе, спиной оперевшись на спинку стула;

* рука с манжетой не должна быть на весу.

Не рекомендуется накладывать манжету поверх одежды;

* середина манжеты должна совпадать с уровнем сердца (съедет вниз – получатся сниженные показатели, наденете выше – поднимутся);

* накачивают воздух, не дожидаясь боли в руке. Нормально «надуть» на 30 мм выше обычного верхнего давления;

* правши надевают манжету на левую руку, левши – на правую.

Первое измерение обычно выше, чем последующее. Поэтому измеряйте минимум два раза – до тех пор, пока разница не будет в пределах 5 мм. Например, первый раз – 140 на 90, второй – 142 на 89. Если давление сильно скачет, надо измерять
4 раза с интервалом 1–2 минуты и записывать в дневник среднее из двух последних.

В дневнике должны быть две графы – утреннее давление (после пробуждения) и вечернее (примерно в девять вечера). Если среди дня ухудшилось самочувствие, померьте давление дополнительно.

Давление желательно измерять мужчинам с 30-летнего возраста и женщинам после 40. Даже если есть полная уверенность в своем здоровье.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Омолаживающий отвар

Сбор из цветков ромашки, травы зверобоя продырявленного, цветков бессмертника и почек березы (можно использовать засушенные) называют омолаживающим. Он очищает организм, предупреждает стенокардию, инфаркты, склероз и другие возрастные недуги.
Сделайте матрас из проса – и пролежней не будет

Сделайте матрас из проса – и пролежней не будет

Четыре года назад я попала в Саратовский травматологический центр с обширными пролежнями. Лечили меня около 4 месяцев.

Топинамбур подарит бодрость

Как-то соседка дала корень топинамбура (его еще называют земляной грушей) и сказала, что он очень полезен при многих болезнях, а у диабетиков он должен быть на столе постоянно. Бывает, после трудового дня нет ни сил, ни настро­ения.

Чем полезен щавель

В щавеле много витамина С, который ускоряет всасывание железа и повышает гемоглобин.   Кроме витамина С, в состав щавеля входят витамины В1, К, каротин, эфирные масла; в большом количестве содержатся органические кислоты (дубильная, щавелевая, пирогалловая и другие), а также минеральные вещества (кальций, магний, железо, фосфор).

Ела горчицу каждый день – простуды как не бывало

Предлагаю читателям три хитрых мини-рецепта, все проверены и надежны, попробуйте.* Как-то при простуде я целый день ела горчицу небольшими порциями.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх