Правильно измеряем давление

* В помещении должно быть тепло;

* после еды, чашки кофе или выкуренной сигареты надо подождать примерно полчаса;

* надо сидеть в расслабленной позе, спиной оперевшись на спинку стула;

* рука с манжетой не должна быть на весу.

Не рекомендуется накладывать манжету поверх одежды;

* середина манжеты должна совпадать с уровнем сердца (съедет вниз – получатся сниженные показатели, наденете выше – поднимутся);

* накачивают воздух, не дожидаясь боли в руке. Нормально «надуть» на 30 мм выше обычного верхнего давления;

* правши надевают манжету на левую руку, левши – на правую.

Первое измерение обычно выше, чем последующее. Поэтому измеряйте минимум два раза – до тех пор, пока разница не будет в пределах 5 мм. Например, первый раз – 140 на 90, второй – 142 на 89. Если давление сильно скачет, надо измерять
4 раза с интервалом 1–2 минуты и записывать в дневник среднее из двух последних.

В дневнике должны быть две графы – утреннее давление (после пробуждения) и вечернее (примерно в девять вечера). Если среди дня ухудшилось самочувствие, померьте давление дополнительно.

Давление желательно измерять мужчинам с 30-летнего возраста и женщинам после 40. Даже если есть полная уверенность в своем здоровье.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Инфекция во рту

Инфекция во рту

Если сахар в крови повышен не один день без видимой причины, поспешите к стоматологу. Практически все инфекции повышают сахар в крови.

Боли внизу живота

Женские болезни обычно сопровождаются болью внизу живота, зудом и жжением наружных половых органов, выделениями из влагалища неприятного цвета и запаха. При этом нередко появляются высыпания на половых органах, поднимается температура.
Ореховое снадобье для печени

Ореховое снадобье для печени

Несколько лет меня беспокоила печень. Лечение результатов не дало.
Всей семьёй делаем сироп из одуванчиков

Всей семьёй делаем сироп из одуванчиков

Хочу предложить рецепт сиропа из одуванчиков, готовим его уже второй год и едим вместо меда. Он полезен и печени, и желудку.

«Закорючки» для подросткоа

Организм подростков – штука тонкая, и любое изменение распорядка жизни может стать для них стрессом. Тем более когда усиливаются нагрузки и ограничивается свобода.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх