Правильно измеряем давление

* В помещении должно быть тепло;

* после еды, чашки кофе или выкуренной сигареты надо подождать примерно полчаса;

* надо сидеть в расслабленной позе, спиной оперевшись на спинку стула;

* рука с манжетой не должна быть на весу.

Не рекомендуется накладывать манжету поверх одежды;

* середина манжеты должна совпадать с уровнем сердца (съедет вниз – получатся сниженные показатели, наденете выше – поднимутся);

* накачивают воздух, не дожидаясь боли в руке. Нормально «надуть» на 30 мм выше обычного верхнего давления;

* правши надевают манжету на левую руку, левши – на правую.

Первое измерение обычно выше, чем последующее. Поэтому измеряйте минимум два раза – до тех пор, пока разница не будет в пределах 5 мм. Например, первый раз – 140 на 90, второй – 142 на 89. Если давление сильно скачет, надо измерять
4 раза с интервалом 1–2 минуты и записывать в дневник среднее из двух последних.

В дневнике должны быть две графы – утреннее давление (после пробуждения) и вечернее (примерно в девять вечера). Если среди дня ухудшилось самочувствие, померьте давление дополнительно.

Давление желательно измерять мужчинам с 30-летнего возраста и женщинам после 40. Даже если есть полная уверенность в своем здоровье.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Зубик «проклюнулся»

Стоматологи вычисляют минимальное количество зубов, которые положено иметь ребенку, по формуле возраст (в месяцах) минус шесть: в 7 месяцев — один зуб, в 8 — два, в 9 — три и так далее.

Луковое лекарство от насморка

В холодное время года уследить за здоровьем ребенка сложно, ведь вы не всегда может быть рядом с ним. Поэтому, когда он придет домой, обязательно проверьте, не влажные ли у него ноги, не замерзли ли?
Вода из бутылки

Вода из бутылки

Сегодня многие люди покупают питьевую воду в пластиковых бутылках. Мало кто знает, из чего сделана эта самая бутылка, не содержит ли материал вредных веществ, которые могут перейти в воду.

Лавандовый мёд

В нашем погребе всегда стоит баночка с целебным лавандовым медом... Жена, едва выйдя на пенсию,  стала жаловаться на то, что к вечеру у нее от ломоты начинали болеть все косточки, даже спать по ночам не могла.

смазываю нос луковым маслом. Грипп не страшен!

Благодаря газете «Айболит. Письма» эпидемия гриппа теперь не страшна ни мне, ни моим родным, потому что я знаю, как с ней бороться.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2019 ·   Войти Наверх