Грусть — это диагноз

Как вы думаете, какая болезнь больше всего распространена в мире? Грипп? Диабет? Ничего подобного! Первое место занимает депрессия.

grust-eto-diagnozПо официальным данным, ею страдает 5% населения. Но это лишь те, кто побывал у врача и принимает лекарства. На самом же деле подверженных этому недугу куда больше, особенно среди женщин. И дело не только в том, что у женщин больше обязанностей и тревог, чем у мужчин. Женский организм устроен так, что в нем тесно взаимосвязаны половые гормоны и гормоны стресса. У каждой женщины раз в месяц есть как минимум один повод испытывать раздражение и хандрить, и этот повод — месячный цикл. Добавьте к нему множество дел по дому, напряжение на работе — и получите тысячу и одну причину для плохого настроения.

Но плохое настроение — еще не депрессия. Специалисты под этим словом понимают не просто грусть, а продолжительную апатию, потерю интереса к жизни. Отсутствие радости от простых удовольствий — еды, общения, музыки, равнодушие к сексу. Желание закутаться в одеяло, отвернуться к стене и никого не видеть.

Долго считалось, что депрессия возникает из-за жизненных неурядиц. Но сегодня доказано, что корень проблемы — в биохимических реакциях, происходящих в мозге. Женщина может быть благополучной, обеспеченной и при этом несчастной. Чувство печали возникает из-за нехватки серотонина — гормона удовольствия. Конечно, можно добавить его в организм с помощью лекарств. Но есть и другое средство — движение. Если регулярно хотя бы ходить быстрым шагом, настроение постепенно улучшится, захочется привести себя в порядок и, как раньше, отправиться в магазин за новыми нарядами. Эксперименты показали, что гимнастика действует лучше, а главное, дольше лекарств. Однако проблема в том, что при депрессии человека охватывает ужасная вялость. Важно превозмочь себя и начать двигаться.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лучшие рецепты при воспалении тройничного нерва

Страдаю 28 лет, поэтому собираю все рецепты и использую их. Пишу те, которые помогают лучше других.

Повышенное внутриглазное давление — это глаукома?

У меня обнаружили повышенное внутриглазное давление. Потом я измеряла его дважды, все было в норме.
Теперь живу и радуюсь каждому новому дню

Теперь живу и радуюсь каждому новому дню

Врачи поставили мне в 30 лет диагноз сахарный диабет. Казалось, жизнь кончена.

Поясницу ломит

Чем вызвана тяжесть в пояснице и что можно предпринять? Почему после даже непродолжительного сидения у меня появляется тяжесть в пояснице?

Инфаркт: жизнь продолжается

Я бывший военный, 10 лет уже как на пенсии по выслуге лет и 3 года как перенес инфаркт. Когда выписывался из госпиталя, врач напутствовал меня словами, что дальнейшая моя судьба на все 100% зависит от меня самого, от того, как я буду строить свою новую жизнь после болезни.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх