Грусть — это диагноз

Как вы думаете, какая болезнь больше всего распространена в мире? Грипп? Диабет? Ничего подобного! Первое место занимает депрессия.

grust-eto-diagnozПо официальным данным, ею страдает 5% населения. Но это лишь те, кто побывал у врача и принимает лекарства. На самом же деле подверженных этому недугу куда больше, особенно среди женщин. И дело не только в том, что у женщин больше обязанностей и тревог, чем у мужчин. Женский организм устроен так, что в нем тесно взаимосвязаны половые гормоны и гормоны стресса. У каждой женщины раз в месяц есть как минимум один повод испытывать раздражение и хандрить, и этот повод — месячный цикл. Добавьте к нему множество дел по дому, напряжение на работе — и получите тысячу и одну причину для плохого настроения.

Но плохое настроение — еще не депрессия. Специалисты под этим словом понимают не просто грусть, а продолжительную апатию, потерю интереса к жизни. Отсутствие радости от простых удовольствий — еды, общения, музыки, равнодушие к сексу. Желание закутаться в одеяло, отвернуться к стене и никого не видеть.

Долго считалось, что депрессия возникает из-за жизненных неурядиц. Но сегодня доказано, что корень проблемы — в биохимических реакциях, происходящих в мозге. Женщина может быть благополучной, обеспеченной и при этом несчастной. Чувство печали возникает из-за нехватки серотонина — гормона удовольствия. Конечно, можно добавить его в организм с помощью лекарств. Но есть и другое средство — движение. Если регулярно хотя бы ходить быстрым шагом, настроение постепенно улучшится, захочется привести себя в порядок и, как раньше, отправиться в магазин за новыми нарядами. Эксперименты показали, что гимнастика действует лучше, а главное, дольше лекарств. Однако проблема в том, что при депрессии человека охватывает ужасная вялость. Важно превозмочь себя и начать двигаться.

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Мобильный к уху

Мобильный к уху

Разговор по мобильному телефону более 30 минут в день на протяжении 10 лет повышает риск возникновения опухоли головного мозга. Поэтому соблюдайте простые правила безопасности.
Гангрена, к счастью, заявляет о себе рано

Гангрена, к счастью, заявляет о себе рано

Сначала возникает жжение подошв, затем появляются боли в большом пальце ноги. Даже в теплом помещении ноги мерзнут.
Овсяной отвар диабет держит под контролем

Овсяной отвар диабет держит под контролем

Вот уже несколько лет народные рецепты помогают мне держать диабет под контролем. Каждые 2-3 месяца провожу курс лечения овсом:
Будьте счастливы!

Будьте счастливы!

Для тех, кто хочет отметить свое столетие и погулять на свадьбе правнуков. Как ни печально, но всем желающим дожить до 100 лет придется реже открывать дверцу холодильника.

Снимает боль фасоль

Ее рекомендуют в пищу при гастрите с пониженной кислотностью и, поскольку в ней много калия, при атеросклерозе и нарушениях ритма сердца. Кроме того, фасоль благотворно влияет на мочеполовую функцию, улучшает потенцию, очищает организм, усиливает секрецию желудочного сока, способствует растворению и удалению камней в почках и желчном пузыре.
Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь. © 2013-2017 ·   Войти Наверх